Radio Fitness Revolucionario

Episodio 67: Carreras de obstáculos al más alto nivel a pesar de la diabetes, con Alejandro Samper

Entrevista con Alejandro Samper, especialista en carreras de obstáculos. El caso de Alejandro es especialmente interesante, primero por su impresionante palmarés y segundo porque lo ha logrado a pesar de ser diabético tipo I.

En esta entrevista, Alejandro comparte información práctica y concreta para preparar carreras de obstáculos y controlar la diabetes:

  • Cambios que realizó en su alimentación para gestionar su enfermedad y rendir mejor.
  • Riesgos de la actividad deportiva de alto nivel en diabéticos y cómo evitarlos.
  • Estrategias para preparar una Spartan o cualquier carrera de obstáculos.
  • Errores típicos durante la carrera.
  • La importancia de la mente en las carreras de obstáculos.

No olvides seguir a Alejandro en su web y facebook.

Puedes escuchar también el episodio en iVooxiTunes o descargar directamente el MP3.

Share Button
Únete a la Revolución ¡Ya somos más de 100.000!
y recibe gratis el Manual Revolucionario (ejemplos de alimentación y entrenamiento)

Previous Post Next Post

5 Comments

  • Reply DFSilveira julio 13, 2016 at 3:04 pm

    Muy buenas Marcos. Muy interesante el episodio.
    Al principio Alejandro dice que se hizo una prueba de esfuerzo y que saco la cocnclusion de que dependia mucho de la glucosa y a partir de ahi cambio la alimentacion para depender mas de las grasas. Como saco esa conclusion a partir de la prueba de esfuerzo?

    Gracias! Y a seguir!

    • Reply Marcos - Fitness Revolucionario julio 13, 2016 at 3:16 pm

      Generalmente con el cociente respiratorio, que te da una idea de qué % de energía procede de la oxidación de grasa y qué parte de la glucosa. Se mide con una máscara, que analiza el ratio oxígeno absorbido/dióxido de carbono emitido)

  • Reply Alba López julio 20, 2016 at 12:36 pm

    Alguna clave para diferenciar sintomáticamente oxidar más grasa o consumir más oxígeno sin una prueba de esfuerzo (no hace falta que sea exacto, solo por hacerme una idea)

  • Reply Jacques Russomanno agosto 4, 2016 at 12:44 am

    Pero también creo que como sociedad desconocemos los principios básicos de cómo funciona el dolor, y entender el problema es siempre el primer paso para resolverlo.

  • Reply Lorena diciembre 4, 2016 at 8:56 pm

    Buenas tardes Marcos quisiera saber si en el caso de que por ejemplo hoy entreno y se produce un daño muscular y en ese mismo dia no llego a consumir la cantidad de proteina necesaria para repararlo, si al dia siguiente consumo proteina, ¿ me sirve para recomponer lo del dia anterior (el dia que entrene) ?

  • Leave a Reply

    RECIBE GRATIS EL MANUAL REVOLUCIONARIO: EJEMPLOS DE MENÚS, ENTRENAMIENTOS, RECETAS...
    x