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Entrenamiento con anillas para fortalecer tu cuerpo

El equipamiento más sencillo suele ser el más efectivo. Además de tu cuerpo, recomiendo incorporar elementos como parallettes y kettlebells.

Y hoy hablamos de otro gran instrumento: las anillas.

No es un artículo mio, sino de Juan Manuel de ejerciciosencasa.es. Te animo a profundizar para convertirte, con el tiempo… en el señor de las anillas.

Te dejo con Juan Manuel. Continua leyendo

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Crossfit, Ejercicios corporales, Héroes de la Revolución, Mark All, Mayor musculatura

Lecciones de PowerExplosive – de débil a fuerte (y explosivo)

“Dile al débil que es fuerte y lo verás hacer fuerza” .- David (PowerExplosive)

Uno de mis objetivos es ayudar a difundir el trabajo de aquellos que están realizando una contribución importante al mundo de la Salud y Fitness. Personas que se atreven a pensar de manera independiente, a experimentar, y sobre todo, a divulgar lo que aprenden.
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Consejos, Crossfit, Mark All, Nutrición

Recomendaciones para reducir el colesterol de manera natural

Con este artículo completo la trilogía del colesterol, y prometo no volver a tocar el tema durante un buen tiempo :).

En la primera parte intenté aclarar cuál es la verdadera relación entre el colesterol y las enfermedades cardiovasculares. En la segunda entrega expliqué cómo tener al menos cierta idea de tu riesgo a partir de la información que dan los análisis de lípidos tradicionales (que no es mucha), y qué alternativas existen en caso de que requieras información más precisa. Hoy hablaré de cómo reducir tus probabilidades de desarrollar enfermedades coronarias, de manera natural.

Directo a las recomendaciones… Continua leyendo