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Héroes de la Revolución

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Crossfit, Ejercicios corporales, Héroes de la Revolución, Mark All, Mayor musculatura

Lecciones de PowerExplosive – de débil a fuerte (y explosivo)

“Dile al débil que es fuerte y lo verás hacer fuerza” .- David (PowerExplosive)

Uno de mis objetivos es ayudar a difundir el trabajo de aquellos que están realizando una contribución importante al mundo de la Salud y Fitness. Personas que se atreven a pensar de manera independiente, a experimentar, y sobre todo, a divulgar lo que aprenden.
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Consejos, Héroes de la Revolución, Mark All, Nutrición

¿Cómo interpretar los análisis tradicionales de sangre, y qué alternativas existen?

En el artículo anterior intenté resumir por qué muchas de las creencias populares sobre el colesterol, las grasas saturadas y las enfermedades cardiovasculares no son ciertas. Desde luego no ayuda que detrás de estas creencias estén las farmacéuticas, estrechando lazos con los médicos para “educarles” sobre los beneficios de sus medicamentos.

Otro de los problemas que mencionaba en el artículo es la poca fiabilidad de los análisis tradicionales de lípidos, que miden lo que es fácil medir, no lo que es importante. Sin embargo, los resultados de estos análisis condenan a muchas personas a tomar fármacos que no necesitan. Continua leyendo

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Héroes de la Revolución, Mark All, Nutrición

Los consensos médicos vs la ciencia, y los nuevos médicos

“En todas las actividades es saludable, de vez en cuando, poner un signo de interrogación sobre aquellas cosas que por mucho tiempo se han dado como seguras” .-  Bertrand Russell

“Están las personas que hacen que las cosas pasen, los que ven las cosas pasar, y los que no saben lo que está pasando” .- proverbio anónimo

Uno de los principales problemas que me encuentro a la hora de divulgar mis mensajes, especialmente en  el ámbito de nutrición, es la comparación con la información promovida por la comunidad médica.

Cuando ante una recomendación me responden “¿Lo hablé con mi médico y dice que eso es peligroso para la salud?“, ya no hay mucho más que hablar, ahí se termina la conversación; tal es el poder de la ‘bata blanca’ sobre nosotros. Continua leyendo

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Héroes de la Revolución, Mark All

Soy manada: reflexiones para ser más felices (y sanos) en el mundo moderno

“Si más de nosotros valoráramos la buena comida, la alegría, y la música por encima de acumular riqueza, el mundo sería más feliz” .- J.R.R. Tolkien

“De vez en cuando debemos detener nuestra persecución de la felicidad, y simplemente ser felices” .- Guillaume Apollinaire

“Disfruta de las pequeñas cosas, porque un día mirarás atrás y te darás cuenta de que eran las grandes cosas” .- Robert Brault

Como pilar principal de la filosofía de Fitness que propongo está la coherencia con nuestra evolución y con el entorno en el que pasamos el 99.99% de nuestra historia como homínidos.  Como siempre digo, antes de comer algo, o de realizar algún programa de entranemiento, debes preguntarte, ¿está alineado con la evolución?  ¿está mi cuerpo diseñado para esto?. Continua leyendo

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Héroes de la Revolución, Mark All, Nutrición

Confesiones de un ejecutivo de la industria alimentaria

Quería compartir con vosotros una entrevista que me encontré esta semana a Bruce Bradley, antiguo ejecutivo de marketing en una gran empresa de alimentación. Asqueado de las artimañas de la industria, es ahora un promotor de la “comida real”.

La entrevista original está aquí, la he traducido al español y he intercalado mis propios comentarios, que empiezan por {FR}. Creo que merece la pena ser conscientes de las estrategias de estas corporaciones para maximizar sus beneficios mientras destruyen nuestra salud. Continua leyendo