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Cómo desarrollar capacidad explosiva

Revisando los elementos principales que necesitas para tener un Fitness completo, a mucha gente le sorprende que hablemos de Potencia.

La industria del fitness nos ha vendido una visión reduccionista de las capacidades humanas, hasta el punto de que muchos expertos parecen reconocer sólo dos tipos de entrenamiento. Cardio para el corazón y pesas para el resto de músculos. Aburrido entrenamiento aeróbico para lo primero, y más aburridas máquinas para lo segundo. Continua leyendo