Entradas correspondientes a la etiqueta 'testosterona'

nov 29

Las causas del acné y cómo mejorarlo

Hoy consideramos el acné como algo normal. Una especie de rito de pasaje de la adolescencia. La mayoría de dermatólogos te dirán que la alimentación no influye en el acné y que es todo fruto de un proceso hormonal. Al fin y al cabo es lo que recogen los textos académicos con los que estudiaron, …

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sep 14

¿Quieres acelerar tu metabolismo y quemar más grasa? activa tu grasa parda

oso_polar

‘En algún momento del camino, parecemos haber confundido la comodidad con la felicidad’ .- Dean Karnazes ‘Ningún hombre es más infeliz que el que no ha sufrido adversidad, porque muere sin probarse a si mismo’ .- Séneca Muchos de los inventos que contribuyen a lo que llamamos progreso son en realidad más capas de aislamiento entre …

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sep 07

Guía para ectomorfos, o cómo ganar volumen (Parte II: Entrenamiento)

Muchos ectomorfos que quieren ganar musculatura se preguntan “¿cómo debo entrenar?”, y como expliqué en la primera parte, la pregunta principal es “¿qué (y sobre todo cuánto) debo comer?“. Todo empieza dando al cuerpo el combustible adecuado. Con la alimentación en orden, es el momento de empezar a entrenar correctamente para asegurar que el superávit …

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may 19

Aumenta tus niveles de testosterona, de manera natural (Parte II)

bondjames

En el último artículo hablé del alarmante descenso en los niveles de testosterona de los hombres en las últimas décadas, y de los principales culpables. Hoy explico cómo ponerle remedio, sin  pastillas ni tratamientos… como un hombre. Come como un hombre Come Grasas: Necesitas colesterol para producir testosterona. El pánico a las grasas (fundamentales para nuestra …

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may 12

Aumenta tus niveles de testosterona, de manera natural (Parte I)

chuck

“Si no lo consigues a la primera, no eres Chuck Norris”  “Cuando Hulk se enfurece, se convierte en Chuck Norris”  “Chuck Norris fue mordido por una cobra, después de 3 días de intenso dolor, la cobra murió”  Es un cliché bastante extendido lo de “ya no quedan hombres como los de antes“. Probablemente se refieran …

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nov 06

Misión secreta – ¿Por cuánto tiempo debo entrenar?

En esta serie de ‘Misiones Secretas’ pretendo aclarar algunos puntos sobre los que hay muchas opiniones divergentes en el mundo del Fitness. El último día hablamos sobre la conveniencia o no de entrenar hasta el fallo. Mucha gente tiene la idea de que para lograr resultados hay que empujar al límite, hasta que tu cuerpo …

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