Episodio 60: Arroz blanco vs Arroz integral. Cetosis ¿por qué? ¿cómo? ¿cuándo?

Hoy profundizamos en dos temas que generan muchas dudas: Arroz blanco vs integral. ¿Cuál es la diferencia? Beneficios e inconvenientes de cada uno. Cetosis. Beneficios, riesgos y cómo integrarla dentro de tu alimentación. Notas y estudios mencionados en el episodio: Arroz blanco vs Arroz integral Artículo sobre los cereales integrales. Estudio:  Comparison of the nutritional value between brown rice and white Dietas cetogénica. Estudio: Dieta cetogénica a largo plazo (5 años) Estudio: Cetosis y efecto anti-inflamatorio Episodio patrocinado por SnackGods. Visita su tienda y utiliza el código fitness20 para obtener un 20% de descuento en tu primera compra. Puedes escuchar también el episodio en iVoox, iTunes o descargar directamente el MP3. http://traffic.libsyn.com/fitnessrevolucionario/Episodio60.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Apple Podcasts | Android | RSS Únete a la Revolución ¡Ya somos más de 100.000! y recibe gratis el Manual Revolucionario (ejemplos de alimentación y entrenamiento) Email