Radio Fitness Revolucionario

Episodio 185: Dieta Flexible, Moderación, Riesgos de Enfoques muy Rígidos y Mentalidad, con Alberto Alvarez

Hoy hablamos con Alberto Alvarez (MacroWizard) sobre su proceso de pérdida de peso y su filosofía flexible de alimentación. Algunos de los temas que tocamos:

  • Cómo perdió más de 60 kg y su proceso de recomposición corporal.
  • ¿Existen alimentos buenos o malos?
  • Principios de una buena dieta.
  • Errores típicos al llevar una “dieta flexible”.
  • Cómo adaptar la moderación al contexto de cada persona.
  • Importancia relativa de los factores.
  • Y mucho más.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

Para conocer más sobre Alberto visita su web («The Macro Wizard»), su instagram y su libro ‘Un Mago en la Cocina’.

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13 Comments

  • Reply Guille julio 4, 2019 at 10:30 am

    basicamente, este invitado busca titulares muy llamativos, para luego matizar su discurso hasta la saciedad, nunca mejor dicho.

    • Reply Adolfo julio 4, 2019 at 5:20 pm

      Interesante interpretación, a mí me ha venido de perlas para bajar un poco la seriedad con la dieta que llevaba hasta ahora.

      A cada cual…

    • Reply ALFONSO julio 10, 2019 at 2:20 pm

      Pienso lo mismo. Habla mucho pero dice muy poco…

    • Reply Jose julio 20, 2019 at 11:53 am

      Hola, a mi me gustaría saber como se mide el nivel de testosterona en un hombre y los riesgos de tener los niveles de la misma muy elevados.
      Gracias

  • Reply Corleone77 julio 4, 2019 at 2:47 pm

    Guille. Lo has explicado muy bien. Es un discurso incoherente, pero lanza frases y titulares para llamar la atención y luego adapta sus respuesta para no enfrentarlas a las de su interlocutor y no cerrarse a ningún público. No hay que ser extremista en nada en la vida. Pero hay que mojarse

    • Reply David julio 5, 2019 at 11:58 am

      «Es un discurso incoherente, pero lanza frases y titulares para llamar la atención y luego adapta sus respuesta para no enfrentarlas a las de su interlocutor y no cerrarse a ningún público.»

      ¿Desde cuando el objetivo de una conversación es cerrarse a algún público? Fomentar el pensamiento crítico es una de los mejores mensajes que se pueden propagar, ¿quizás es tu mente cerrada la que debería ser más coherente?

      A mí me ha parecido un enfoque genial por parte de ambos y aplaudo el atrevimiento de Marcos por traer a gente que no vaya siempre con «su palabra», solo ayuda a crecer.

  • Reply Devastador julio 4, 2019 at 5:21 pm

    Que bueno, muy bueno.

  • Reply Fran Alonso julio 4, 2019 at 5:24 pm

    Muchas gracias, impresionante entrevista!!

  • Reply María julio 5, 2019 at 10:47 am

    Sin contexto no somos nada.

    ¡Gracias por recalcarlo en esta genial entrevista!

  • Reply Veronica julio 5, 2019 at 11:56 am

    En un mundo plagado de polaridad es refrescante ver mentes tan abiertas y con enfoque en lo que realmente significa «la salud».

    ¡Gracias chicos!

  • Reply Alejandro heredia julio 7, 2019 at 9:10 pm

    Me gusto mucho el mensaje final debemos hacernos responsables de nuestra alimentacion pero no coincido con que no hay alimentos malos seudoalimentos fabricados para saltar barreras internas q nos impiden saciedad y disrrupciones hormonales y metabolicas que son adictivas convirtiendonos en adicto que les pedimos MODERACION ??

  • Reply Raúl julio 16, 2019 at 1:23 pm

    A mi no me ha gustado mucho, la verdad es que no dice nada nuevo y encima tiene una manera tan pedante de hablar que se hace insufrible, parece que su gran mérito es haber estado gordo, no le veo unos grandes conocimientos o al menos no los sabe transmitir

  • Reply Toni julio 17, 2019 at 11:56 am

    Menuda bajada de nivel con este invitado, demasiado amarillista con muy poco contenido.

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