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Radio Fitness Revolucionario

Episodio 106: Creatina y Caída de Pelo, Eliminar Grasa Rebelde, Diastasis Recti, Alimentación Infantil y más

Llegó septiembre, y empezamos el nuevo curso respondiendo vuestras preguntas:

  • Creatina y calvicie. ¿Produce caída de cabello?
  • Grasa rebelde. ¿Qué es y cómo eliminarla?
  • Diastasis recti. Prevención y tratamiento.
  • Cardio y caza por persistencia.
  • Alimentación infantil y Baby Led Weaning.
  • Efecto negativo de las noticias. ¿Por qué producen ansiedad y distorsionan la realidad?


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Radio Fitness Revolucionario

Episodio 104: Dietas bajas en carbohidrato, desayuno, carne y estrategias para perder grasa, con el Dr. Guillermo Navarrete

Hoy hablamos con el Dr. Guillermo Navarrete, Doctor en Nutrición Humana, Fellow del American College of Nutrition y colaborador en distintos programas de TV.

Algunos de los temas que tocamos:

  • Errores de la pirámide clásica de nutrición.
  • Dietas bajas en carbohidrato.
  • Papel de las grasas en la saciedad.
  • ¿Existe relación entre la carne y el cáncer?
  • ¿Es necesario restringir la sal?
  • Importancia del desayuno y cómo empezar el día para reducir hambre y ansiedad.
  • Y mucho más.

Puedes conocer más sobre Guillermo en su blog, facebook, instagram y twitter.

Puedes escuchar también la entrevista en iVoox y iTunes.

Radio Fitness Revolucionario

Episodio 103: HIITs quema grasa, ciclado de CH, prebióticos/probióticos, donar sangre y ayuno intermitente en jóvenes

Nuevo episodio de respuestas a vuestras consultas:

  • Cómo estructurar un HIIT según objetivos (pérdida de grasa, rendimiento…).
  • Ciclado de carbohidrato y proteína ¿Tiene sentido?¿En qué casos?
  • Prebióticos y probióticos. Diferencias y aspectos a tener en cuenta.
  • Donación de sangre: comida posterior y exceso de hierro.
  • Ayuno intermitente en adolescentes.

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Radio Fitness Revolucionario

Episodio 96: Trabajo a turnos, salud bucal, grasas animales, café Bulletproof, lumbalgias, pesas y lesiones

En el episodio de hoy, respondo los siguientes temas:

  • Trabajo a turnos: minimizando el daño.
  • Productos “naturales” para los dientes.
  • Grasas de animales “industriales”.
  • Problemas del café Bulletpoof.
  • Lesiones: lumbalgia y desgaste articular.


Puedes escuchar también el audio en iVoox o iTunes. Continua leyendo

Entrenamiento anillas
Mark All, Radio Fitness Revolucionario

Episodio 91: Anillas, Creatina en ayunos prolongado, Productos ecológicos, Digestión de grasas, Sal y mucho más

En el episodio de hoy respondo las siguientes consultas:

  • Ido Portal y entrenamiento con anillas.
  • Parásitos intestinales, ¿son siempre malos?
  • Psiconeuroinmunologia, ¿está basada en ciencia?
  • ¿Cuánta sal se debe tomar y por qué la recomendación actual es poco útil?
  • Cómo es la digestión de las grasas y cómo se almacenan incluso sin insulina.
  • Productos ecológicos u orgánicos ¿son siempre mejores?
  • Ayunos prolongados de varios días: creatina, entrenamiento y otros conceptos.

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