Los Programas de Fitness Revolucionario —
Planes para empezar a mejorar tu cuerpo y tu salud
Toda la información del blog y el podcast es gratuita, y es suficiente para empezar a mejorar tu salud y tu cuerpo.
Sin embargo, es recomendable contar con planes concretos que expliquen con claridad lo que debes hacer en cada momento, tanto si hablamos de dieta como de entrenamiento. Y ese es el objetivo de mis programas.
Empieza controlando tu alimentación y tu cuerpo
Los programas iniciales son El Plan Revolucionario y Desencadenado. El primero te enseña a comer mejor (con menús y recetas) y el segundo te enseña a entrenar usando solo tu cuerpo.
Lograrás muy buenas resultados aplicando estos principios básicos.
Desencadenado
Tu cuerpo es tu gimnasio
El Plan Revolucionario
Olvídate de dietas y aprende a comer bien.
El Plan Revolucionario + Desencadenado
Grandes cambios físicos y de salud con esta combinación.
Después, aprende a manejar objetos externos
Una vez que controlas tu propio cuerpo, te recomiendo aprender a controlar objetos externos.
Las kettlebells o pesas rusas son mis pesos favoritos. Son portátiles e indestructibles. Podrás entrenar en casa, en el parque o en la playa. Serán tu gimnasio portátil y te divertirás mucho más que con las clásicas mancuernas.
Mejora tu mente para mejorar tu cuerpo
Cualquier cambio externo debe empezar por un cambio interno. Muchas veces el problema no es falta de información, sino falta de claridad mental y disciplina.
Invicto combina filosofía clásica y psicología moderna para fortalecer tu mente, aportando inspiración y herramientas mentales para ayudarte a cambiar tus hábitos.
Especialízate según tu sexo
Hombres y mujeres somos mucho más parecidos que distintos, pero si buscamos optimizar nuestra composición corporal tiene sentido seguir un programa que considere las diferencias hormonales y físicas entre los sexos.
Guerrera Espartana
Fuerza y belleza clásica para la mujer moderna.
Barra Libre
Entrena como un hombre, come como un animal, piensa como un líder.
Incluye cetosis y ayuno intermitente
El Plan Revolucionario representa la alimentación que recomiendo para la mayor parte del año, pero de vez en cuando es beneficioso incorporar un ciclo de dieta cetogénica, experimentando además con ayuno intermitente.
Entrenamiento en tu teléfono
Lo más parecido a tener un entrenador personal a tu lado.
Unbreakable
Tu entrenador en tu teléfono.
Ring Master
Tu guía para dominar las anillas.
Libros en papel
Si prefieres leer en papel, echa un vistazo a mis libros físicos.
Fitness revolucionario
Lecciones ancestrales para una salud salvaje.
Invicto
Entrenamiento mental para lograr más y sufrir menos.
Saludable Mente
Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad.
Cursos
Formación específica en otras áreas.
Revoluciona tu consulta
Más clientes, menos estrés.
Todos los programas incluyen acceso a una comunidad privada en Facebook donde podrás recibir ayuda y apoyo de otras muchas personas que están recorriendo el mismo camino.