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cetosis

Radio Fitness Revolucionario

Episodio 121: Carne convencional y hormonas, Cetosis y Definición, Adipostato, Gafas de Sol, Lectinas y Salud Bucal

En el episodio de hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente:

  • Carne “industrial”. ¿Está hormonada o llena de antibióticos? ¿Hay problema en comerla varias veces a la semana?
  • Cetosis en fase de definición. ¿Es la mejor opción? ¿Presenta inconvenientes?
  • ¿Qué es el adipostato y el set-point?
  • ¿Son necesarias las gafas de sol?
  • Lectinas y fitatos. ¿Son un problema?
  • Recomendaciones para una mejor salud bucal.

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Periodizacion Nutricional
Consejos, Mark All, Nutrición, Pérdida de grasa, Superación

Periodiza el carbohidrato para rendir mejor y quemar más grasa

Las adaptaciones iniciadas por el ejercicio pueden ser amplificadas con la nutrición adecuada. Sin embargo, las pautas actuales para deportistas suelen producir el efecto opuesto: reducir el beneficio del entrenamiento, tanto a nivel de composición corporal como rendimiento.

Hoy profundizamos en la nueva ciencia de la periodización nutricional. Entenderás por qué entrenar siempre con el glucógeno lleno inhibe ciertas adaptaciones al entrenamiento, y aprenderás a periodizar el carbohidrato para optimizar resultados. Continua leyendo

Alzheimer
Radio Fitness Revolucionario

Episodio 93: Alzheimer, Cocina y Nutrientes, Sauna y Baños fríos, Aceite de oliva o de coco, Cansancio

En el episodio de hoy respondo las siguientes consultas:

  • Alzheimer: causas, hábitos, suplementos.
  • Cocina y nutrientes: mejores formas de cocinar.
  • Sauna y Baños fríos, cómo y cuándo.
  • Aceite de oliva o Aceite de coco en la cocina.
  • Cómo descansar mejor.

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Radio Fitness Revolucionario

Episodio 83: Enfoque integral contra el cáncer, con Alfonso Fernández

Hoy hablamos con Alfonso Fernández, de CancerIntegral. Nos explica su historia personal y múltiples enfoques complementarios con respaldo científico, pero no contemplados en los tratamientos convencionales. Algunos de los temas que comentamos:

  • Por qué es importante tratar a la persona y no únicamente al cáncer.
  • Teoría metabólica del cáncer: diferencias entre células cancerígenas y células normales.
  • Cómo aprovechar la cetosis y el ayuno para combatir el cáncer (más detalle).
  • Relevancia de la densidad nutricional de la alimentación.
  • Por qué tiene sentido moderar la proteína y equilibrar aminoácidos.
  • Grasas y metástasis.
  • Qué suplementos tienen evidencia científica como apoyo contra el cáncer.

Puedes escuchar también el audio en iVoox o iTunes. Continua leyendo

Radio Fitness Revolucionario

Episodio 82: Ganar músculo y perder grasa a la vez, intolerancia fructosa, hongo Reishi, cetosis y más

En el episodio de hoy respondo preguntas relacionadas con lo siguiente:

  • Ganar músculo y perder grasa a la vez, y cómo influye la cetosis en este proceso.
  • Intolerancia a la fructosa (genética y/o mala absorción).
  • Hongo Reishi y ácido araquidónico.
  • Tabla de inversión o botas de gravedad.
  • Isodieta y miedo a los carbohidratos.

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