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Radio Fitness Revolucionario

Episodio 171: Proteína de Suero y Acné, Estrategias Detox, Clenbuterol, Mejillones y Veganismo, Proteína y Embarazo, Después de Barra Libre

Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente:

  • ¿Puede producir acné la proteína de suero?
  • Ideas para mejorar la desintoxicación de nuestro cuerpo.
  • Clenbuterol para perder grasa: Efectos, beneficios y riesgos.
  • Dietas veganas. ¿Sienten dolor los mejillones? ¿Qué aportarían en una dieta vegana?
  • Dosis recomendada de proteína durante el embarazo.
  • Qué programa seguir después de Barra Libre, o algunas ideas sobre cómo combinarlos a largo plazo.

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Episodio 134: Oxalatos, Jalea Real, Legumbres en bote, Limpieza de hígado, Post-entreno en cena, Sueño polifásico

En el episodio de hoy respondo consultas relacionadas con los siguientes temas:

  • Oxalatos en verduras de hoja verde: ¿En qué casos podrían ser problemáticos?
  • Jalea real: ¿qué es y qué propiedades tiene?
  • Legumbres en bote y aditivos ¿son comida real?
  • Limpieza de hígado ¿marketing o realidad?
  • Comida post-entreno al entrenar muy tarde.
  • Entrenamiento con oclusión en ejercicio aeróbico.
  • Sueño polifásico.

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Radio Fitness Revolucionario

Episodio 115: Ayuno Intermitente y Fuerza, Azúcar en Kombucha, Vinagre de Manzana, TDAH, Baños de Sal y más

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • Autofagia: sinergia entre ayuno y ejercicio
  • Ayuno intermitente y entrenamiento de fuerza
  • Azúcar y alcohol en la kombucha
  • Beneficios del vinagre de manzana
  • Trastorno por déficit de atención con hiperactividad
  • Baños de sal y magnesio


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Episodio 61: Gluten y dieta paleolítica para el intestino, hígado graso, detox… con Daniel Hernández

Hoy hablamos con Daniel Hernández, gastroenterólogo-hepatólogo. Tocamos muchos temas interesantes:

  • Efectos de una dieta paleolítica en el sistema digestivo y salud general (implicaciones metabólicas, funcionales e inmunológicas).
  • Gluten y aditivos: impacto en la permeabilidad intestinal.
  • Hígado graso: causas y enfoque alimentario para tratarlo.
  • Mitos sobre las dietas detox.

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Conceptos, Consejos, Mark All, Nutrición

Mitos sobre las dietas Detox, y cómo cuidar el hígado

Después de los excesos navideños, llegan los buenos propósitos. Y qué mejor manera de empezar el año que depurando nuestro cuerpo. En estas fechas se intensifican los esfuerzos comerciales de los vendedores de productos «Detox» y las ventas de licuadoras se disparan.

¡Abajo las toxinas, arriba los zumos!

¿Es todo charlatanería o hay realmente algo que podamos hacer para ayudar a «desintoxicar» el organismo? Continua leyendo