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hipotiroidismo

Radio Fitness Revolucionario

Episodio 70: harinas, desayuno post-entreno, alergias, timing de los macros…

Nueva sesión de consultas. Hoy hablamos de lo siguiente:

  • Harinas de diferentes tipos ¿cuáles son mejores?
  • Desayuno post-entreno
  • Macros a lo largo del día, ¿importa la combinación en cada comida o solo el total del día?
  • Cetosis e hipotiroidismo subclínico
  • Alergias y recomendaciones para superarlas


Artículos mencionados en las respuestas

Puedes escuchar también el episodio en iVooxiTunes o descargar directamente el MP3.

Radio Fitness Revolucionario

Episodio 69: Enfermedades autoinmunes e hipotiroidismo con Montse Reus

Hoy hablamos con Montse Reus de enfermedades autoinmunes en general e hipotiroidismo en particular (tipo autoinmune o Hashimoto), una enfermedad que afecta a muchas personas, la mayoría mujeres.

Tocamos muchos temas interesantes:

  • Un nuevo paradigma para entender y atacar de manera unificada las enfermedades autoinmunes.
  • Alimentos que pueden afectar la permeabilidad intestinal.
  • Factores del entorno moderno que contribuyen a la aparición de enfermedades autoinmunes.
  • Por qué muchas veces no se diagnostican correctamente enfermedades como Hashimoto.
  • ¿Qué es el hipotiroidismo subclínico? ¿Qué información debemos pedir en una analítica para un diagnóstico adecuado?
  • Dieta de eliminación para enfermedades autoinmunes, también llamada protocolo autoinmune paleo, con ejemplos de qué desayunar, comer y cenar con este enfoque.

Puedes seguir el trabajo de Montse en su facebook, twitter e instagram.

Puedes escuchar también el episodio en iVooxiTunes o descargar directamente el MP3.

Si te interesan estos temas escucha también las entrevistas con Pau Oller y Jordi Siscar.

Conceptos, Mark All, Nutrición

Sobre grasa saturada, pirámides nutricionales y romances públicos

«Es difícil hacer que alguien entienda algo cuando su sueldo depende de no entenderlo» – Upton Sinclair

Hace unos meses, la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria) presentó la nueva pirámide de alimentación. Hay cambios positivos, pero los viejos dogmas permanecen: pan y pasta en la base, la carne fresca se iguala a la procesada y la mantequilla se trata como bollería (¡toda esa grasa saturada¡). Continua leyendo