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Radio Fitness Revolucionario

Episodio 172: Supervivencia Extrema, Controlar el Miedo y Aprender de la Naturaleza, con Carlos Vico

Hoy hablamos con Carlos Vico, autor del libro Superviviente: el miedo bajo control, y especialista en supervivencia extrema. Algunos de los temas que tocamos:

  • Aspectos clave de la supervivencia y qué nos enseña.
  • ¿Qué es el miedo y cómo controlarlo?
  • Técnica PAREPIA para canalizar las emociones.
  • Efecto de la naturaleza en nuestra mente y perspectiva ante la vida.
  • Técnicas de supervivencia para el mundo moderno.
  • Y mucho más.

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Consejos, Mark All, Superación

Siete Estrategias para Fortalecer tu Voluntad y Evitar las Tentaciones

«Decisiones fáciles, vida difícil. Decisiones difíciles, vida fácil» – Jerzy Gregory

«El que domina a los otros es fuerte, pero el que se domina a sí mismo es poderoso»  – Lao Tzu

«Puedo resistir todo, menos la tentación» – Oscar Wilde

La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tus decisiones, y por primera vez en la historia de la humanidad, nuestras decisiones son la primera causa de mortalidad (estudio). No parece propio de la especie más inteligente. Enviamos robots a marte pero somos superados por una tarta de chocolate.

Para mejorar tu cuerpo no solo necesitas conocimiento, sino también estrategias para fortalecer tu voluntad, y esto es lo que hoy vamos a detallar.

Entenderás por qué nuestras emociones nos hacen tomar muchas veces malas decisiones, y qué podemos hacer para evitar las tentaciones. Continua leyendo

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Episodio 136: Cómo tomar mejores decisiones y tener éxito en los cambios, con Leo Margets

Hoy tenemos en el podcast a Leo Margets, jugadora profesional de poker y apasionada de la salud. Algunos de los temas que tocamos.

  • Por qué el póker es un microcosmos de la vida.
  • Ideas para tomar mejores decisiones.
  • Importancia de los objetivos y la planificación.
  • Motivación Intrínseca vs. Extrínseca.
  • Factores clave para tener éxito en tu cambio.
  • Cómo modificar el entorno a tu favor.
  • Y mucho más.

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