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Sobrecrecimiento Bacteriano (SIBO), Síndrome del Intestino Irritable, Intolerancia a la fructosa, FODMAP y más

Al hablar de microbiota intestinal solemos referirnos a la que habita el intestino grueso, donde fermentamos fibra y otros compuestos.  Hoy profundizaremos sin embargo en problemas asociados al intestino delgado, muchas veces olvidado.

Nos centraremos en el sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), pero veremos su relación con otros problemas intestinales, como síndrome del intestino irritable (SII), malabsorción, colitis ulcerosa o Crohn.

El sistema sanitario no está bien preparado para tratar estos casos, y las personas que los sufren se sienten muchas veces confundidas, sin opciones más allá de las pastillas. Muchos ni siquiera están bien diagnosticados.

A continuación haremos un repaso rápido de las causas principales de estos trastornos, las relaciones entre ellos y, sobre todo, algunas ideas para combatirlos. Continua leyendo

Radio Fitness Revolucionario

Episodio 57: Jesús Sanchis sobre microbiota, almidones resistentes, fibras, probióticos, antibióticos etc

 

Hoy hablamos con Jesús Sanchis sobre la importancia de mantener una buena salud intestinal y cómo lograrlo:

  • Principales enemigos de la microbiota.
  • Como una madre puede programar de la mejor manera la microbiota de su bebe.
  • Alimentos beneficiosos para tu intestino y cuáles evitar.
  • Tipos de fibra y almidones resistentes, y dónde se encuentran.
  • Impacto negativo de los antibióticos y qué probioticos utilizar para reducir el riesgo.
  • Y muchas más recomendaciones.

Puedes conocer más de Jesús en su web y facebook.

Puedes escuchar también el episodio en iVooxiTunes o descargar directamente el MP3.