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Conceptos, Desafíos, Mark All

Beneficios del Frío para tu Cuerpo y tu Mente

«Si elegimos siempre la comodidad nunca aprenderemos las profundas capacidades de nuestra mente y nuestro cuerpo» – Wim Hof

El agua caliente es un invento reciente. Salvo que vivieran cerca de alguna terma ancestral, los primeros humanos se bañaban al natural. Estos mismos humanos conquistaron gran parte del planeta al final de la última era glacial. Nuestros genes se forjaron en la adversidad, y se deterioran con el exceso de comodidad.

En el artículo de hoy entenderás los beneficios de reconectar con el frío y cómo convertirlo en tu amigo. Continua leyendo

Radio Fitness Revolucionario

Ep 161: Método Wim Hof. El Poder de la Respiración y la Exposición al Frío, con Luke Wills

Actualización: Organizamos dos nuevos eventos en septiembre 2019. En este enlace podrás ver toda la información y apuntarte el día que prefieras (sábado 14 de septiembre o domingo 15 de septiembre).

Actualización 2: Agotadas las plazas para el sábado 14. Quedan plazas libres para el domingo 15.

Hoy hablamos sobre el Método Wim Hof con Luke Wills, uno de los pocos instructores oficiales de España. Algunos de los temas que tocamos:

  • Por qué la comodidad nos debilita.
  • Importancia y efecto de la respiración.
  • Beneficios de la exposición al frío.
  • Qué es el Método Wim Hof y qué incluye.
  • Respiración Wim Hof vs. Respiración Buteyko.
  • Evidencia científica actual.
  • Y mucho más.

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