Qué es la Fatiga y Cómo Aprender a Sufrir, con Manuel Sola Arjona (Ep. 342)

Hoy hablo sobre qué es la fatiga y cómo mejorar nuestra capacidad de «sufrimiento» con Manuel Sola Arjona, especialista en deportes de resistencia y autor del libro La Naturaleza del Entrenamiento.

Algunos de los temas que tocamos:

– ¿Qué són los sistemas complejos y cómo aplicarían al entrenamiento?

– ¿Qué es realmente la fatiga y cuáles son sus causas?

– «Pacing” o regulación del esfuerzo.

– ¿Cómo mejorar nuestra capacidad de “sufrir”?

– Autodiálogo para reducir la fatiga.

– Y mucho más.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVooxSpotify  y Apple Podcast.

Curso de entrenamiento: https://fitnessrevolucionario.com/perform

Desafío Metamorfosis: https://fitnessrevolucionario.com/metamorfosis

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