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19 de septiembre 2020
¿Por Qué las Dietas Engordan? Conociendo el Proteinostato
Perder peso es fácil. Casi todo el mundo que lo intenta lo logra. Lo realmente difícil es mantener el peso […]
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1 de septiembre 2020
Ejercicio y Cerebro: Función Cognitiva y Salud Mental, desde Alzheimer a Depresión
“Si estás de mal humor, da un paseo. Si sigues de mal humor, da otro paseo” – Hipócrates Nuestro portentoso […]
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21 de agosto 2020
PSMF: La dieta de Pérdida de Grasa más Rápida
Si tuviéramos que diseñar la dieta más efectiva para perder la máxima grasa posible minimizando la pérdida muscular, se basaría […]
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29 de julio 2020
Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados
«Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial» – Dwight D. Eisenhower Entrenamientos aleatorios generan […]
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6 de julio 2020
Nuevo Curso: Revoluciona Tu Consulta
Muchas personas necesitan ayuda para mejorar cómo se sienten o cómo se ven, y muchos profesionales de la salud tienen […]
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27 de junio 2020
Nunca dejes de aprender: El Modelo T del conocimiento
“Intenta aprender algo sobre todo y todo sobre algo” – Thomas Huxley A lo largo de la evolución, distintas especies […]
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13 de junio 2020
¿Cuantas Ingestas de Proteína debes hacer al Día? ¿Y con Ayuno Intermitente?
La teoría clásica de la distribución de proteína indica que debemos repartir la ingesta total en múltiples tomas, asegurando que […]
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30 de mayo 2020
Conoce tu Gravitostato y Engáñalo para Quemar más Grasa
Nuestro cuerpo intenta mantener un cierto rango de grasa corporal, utilizando para ello multitud de mecanismos de retroalimentación. De ellos, […]
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2 de mayo 2020
Suplementos para Mejorar tu Rendimiento Mental
Un cerebro de alto rendimiento es un activo valioso en el mundo moderno. La calidad de nuestra vida depende en […]