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26 de marzo 2023
La Guía del Magnesio: Beneficios, Alimentos, Suplementos
El magnesio es un mineral fundamental para la vida. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la producción de …
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17 de febrero 2023
¿Es peligroso el microondas?
Un reel reciente sobre los snacks de movimiento atrajo muchos comentarios de personas que piensan que el microondas es peligroso. …
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7 de febrero 2023
Snacks de Ejercicio y Micro-Entrenamientos: Fuerza y Cardio en menos de 1 minuto
Hacer ejercicio requiere tiempo y esfuerzo. Para la mayoría, esto es un gran impedimento. Asumen que para lograr resultados deben …
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26 de diciembre 2022
Impacto del Estatus en la Salud y Cómo Mejorarlo
«Si solo deseásemos ser felices, sería fácil conseguirlo. Pero deseamos en realidad ser más felices que los demás, y esto …
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8 de octubre 2022
Qué es el Entrenamiento de Fuerza y cómo Empezar
«Ser fuerte para ser útil» – Georges Hébert Hasta hace un par de décadas se daba poca importancia al entrenamiento …
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20 de agosto 2022
El Juego Infinito de la Salud
«El objetivo de un juego finito es ganar. El objetivo de un juego infinito es seguir jugando» – James Carse …
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2 de julio 2022
Osteoporosis: Claves para unos Huesos Fuertes
Los huesos son los órganos rígidos que forman el esqueleto. Algunos están especializados en ofrecer protección, como el cráneo o …
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29 de mayo 2022
Soledad, Relaciones Tóxicas y Salud
«El hombre es un ser social cuya inteligencia exige para excitarse el rumor de la colmena» – Ramón y Cajal …
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12 de mayo 2022
El poder de la Avena y varias Recetas (Overnights)
La avena es mi cereal favorito, y en este artículo entenderás los motivos. Aprenderás además tres nuevas recetas saludables y …