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EL VO₂ máx es la máxima cantidad de oxígeno que el cuerpo puede procesar. Esta métrica depende de tres factores principales: …

«La crisis de los 40 empieza cuando miramos nuestra vida a esta edad y pensamos… ¿Es esto todo? Y termina …

El magnesio es un mineral fundamental para la vida. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la producción de …

Un reel reciente sobre los snacks de movimiento atrajo muchos comentarios de personas que piensan que el microondas es peligroso. …

Hacer ejercicio requiere tiempo y esfuerzo. Para la mayoría, esto es un gran impedimento. Asumen que para lograr resultados deben …

«Si solo deseásemos ser felices, sería fácil conseguirlo. Pero deseamos en realidad ser más felices que los demás, y esto …

«Ser fuerte para ser útil» – Georges Hébert Hasta hace un par de décadas se daba poca importancia al entrenamiento …

«El objetivo de un juego finito es ganar. El objetivo de un juego infinito es seguir jugando» – James Carse …