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20 de marzo 2021
Diez Causas por las que No Pierdes Peso
Estancarse en la pérdida de peso es frustrante, pero estos estancamientos son también oportunidades de aprendizaje. A continuación resumo diez […]
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28 de febrero 2021
El Cerebro Social: Teoría de la Mente, Soledad y el Espectro Introvertido/ Extrovertido
«El hombre es un ser social cuya inteligencia exige para excitarse el rumor de la colmena» – Ramón y Cajal […]
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13 de febrero 2021
Suplemento de Vitamina D y COVID-19
La vitamina D juega un papel importante en la regulación de nuestro sistema inmune. Déficits de esta vitamina se asocian […]
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4 de febrero 2021
El Poder de la Kettlebell y Ejercicios para Empezar
La kettlebell es la navaja suiza del fitness, un gimnasio portátil que ocupa poco espacio pero aporta muchos beneficios. Su […]
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14 de enero 2021
Mejora tu autodiálogo, o cómo tus palabras afectan tu rendimiento
Nuestras creencias tienen consecuencias. Los pensamientos no solo modifican nuestro comportamiento, sino también la fisiología básica de nuestro cuerpo. Este […]
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29 de diciembre 2020
Apalancamiento de Proteína, o cómo regular tu apetito para perder peso
Los animales salvajes no necesitan guías nutricionales, y los únicos animales obesos somos los humanos y nuestras mascotas. Como vimos […]
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26 de noviembre 2020
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5 de noviembre 2020
Todo sobre la Melatonina: Beneficios, Estrategias para Elevarla y Suplementos
La melatonina es conocida como la hormona del sueño, y una de sus misiones principales es regular los ritmos circadianos. […]
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18 de octubre 2020
Siete Hábitos para Perder Peso con cualquier Dieta
A la hora de perder peso, la preocupación de la mayoría es intentar seleccionar la dieta más efectiva. Sin duda […]