-
17 de julio 2021
Mitos sobre el Café: Deshidratación, Hipertensión, Osteoporosis, Cáncer, Micotoxinas
Durante décadas, el café tuvo mala fama. Se sospechaba de cualquier sustancia que pudiera alterar nuestro estado mental, y se …
-
3 de julio 2021
Alimentos con más Densidad Nutricional y cómo incluirlos en la dieta
La definición de densidad nutricional es sencilla: cantidad de nutrientes por caloría. Como regla general, debemos priorizar los alimentos con …
-
12 de junio 2021
Fidgeting o los beneficios de ser Inquieto: Longevidad y Pérdida de Peso
Fidget es una de esas palabras inglesas sin traducción directa en nuestra lengua. Se refiere a los movimientos repetitivos y …
-
22 de mayo 2021
Beneficios de Bailar y Cómo la Música Mejora el Rendimiento Físico
«El baile es el lenguaje oculto del alma» – Martha Graham «La música es el sonido de las emociones» – …
-
7 de mayo 2021
Efecto del Ejercicio en el Coronavirus y las Vacunas
El sistema inmune es nuestro departamento de defensa. Combate virus y bacterias, repara heridas y elimina células cancerígenas. Por desgracia, …
-
24 de abril 2021
Inflamación Crónica de Bajo Grado: Causas, Consecuencias y Cómo reducirla
La inflamación es una respuesta de nuestro organismo ante un daño: un tobillo torcido, una quemadura, una infección… Los síntomas …
-
20 de marzo 2021
Diez Causas por las que No Pierdes Peso
Estancarse en la pérdida de peso es frustrante, pero estos estancamientos son también oportunidades de aprendizaje. A continuación resumo diez …
-
28 de febrero 2021
El Cerebro Social: Teoría de la Mente, Soledad y el Espectro Introvertido/ Extrovertido
«El hombre es un ser social cuya inteligencia exige para excitarse el rumor de la colmena» – Ramón y Cajal …
-
13 de febrero 2021
Suplemento de Vitamina D y COVID-19
La vitamina D juega un papel importante en la regulación de nuestro sistema inmune. Déficits de esta vitamina se asocian …