Tus hábitos tienen un gran poder sobre tus resultados y Fitness Revolucionario te ayudará a mejorarlos.

¿Sobre qué quieres aprender?

  • Pérdida de Grasa

    Muchas ideas sobre cómo perder grasa están equivocadas. Aprende ahora las claves para lograrlo con menos esfuerzo.

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  • Ganancia Muscular

    Ganar músculo requiere combinar de manera adecuada nutrición y entrenamiento, y aquí te explicamos cómo hacerlo.

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  • Sueño y descanso

    El descanso es el tercer gran pilar de tu salud. Si no duermes bien o se desajustan tus ritmos circadianos será difícil lograr buenos resultados.

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  • Guía de Suplementos

    La mayoría de suplementos no sirven para nada. En esta sección te mostramos los que verdaderamente merecen la pena y cómo utilizarlos.

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  • Salud intestinal

    El sistema digestivo tiene una gran influencia sobre tu salud global. Aprende cómo funciona tu microbiota y tu función intestinal.

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  • Fortaleza Mental

    Detallamos multitud de herramientas psicológicas para fortalecer tu mente y perseverar ante los problemas.

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  • En Femenino

    La mayoría de las recomendaciones son para mujeres y hombres, pero también existen particularidades que debes conocer si eres mujer.

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  • Vuelta a la Naturaleza

    Reconectar con ciertos estímulos naturales (luz, frío, calor, altura, suciedad…) te ayudará a mejorar tu salud.

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Autor:
Marcos Vázquez Ver bio

Podcast

Radio Fitness Revolucionario es uno de los podcasts de salud más escuchados de habla hispana. Cada semana publicamos nuevos episodios donde entrevistamos a profesionales de distintos ámbitos de la salud y respondemos a dudas de la audiencia.

Es la mejor manera de aprender mientras conduces, paseas o entrenas.

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Pero, si necesitas algo más detallado, planes concretos que te guíen sobre lo que debes hacer exactamente los próximos meses para empezar a mejorar tu cuerpo y tu salud, te recomiendo echar un vistazo a los programas.

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El Manual Revolucionario

El Manual Revolucionario incluye:

  • Nuestra filosofía resumida en sencillos manifiestos.
  • Pautas básicas de alimentación con ejemplos de comidas.
  • Principios básicos de entrenamiento y rutinas de ejercicios.
  • Un documento adicional con recetas para el desayuno.

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  • Cursos ICNS

    Si buscas formación on-line de calidad con los mejores profesionales, te recomiendo sin duda los cursos de ICNS, el Instituto […]

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