Guía de Suplementos

La mayoría de suplementos no sirven para nada. En esta sección te mostramos los que verdaderamente merecen la pena y cómo utilizarlos.

La industria de los suplementos es un negocio inmenso, lleno de exageraciones y con frecuencia engaños. Algunos gastan más dinero en suplementos que en alimentos, y en muchas ocasiones están desperdiciando su dinero. Los suplementos que realmente funcionan son pocos, y su efecto es generalmente pequeño.

Además, suplementar te ayudará poco si tus cimientos están mal: alimentación, entrenamiento y descanso. Ningún suplemento puede compensar carencias en estos tres pilares.

Sin embargo, si estos tres elementos básicos los tienes bien controlados, ciertos suplementos en las dosis adecuadas te ayudarán a lograr tus objetivos.

En los siguientes enlaces encontrarás más información de los suplementos principales:

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