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Beneficios y Riesgos de la Marihuana (THC, CBD y formas de consumo)

Marihuana o cáñamo son algunos de los nombres utilizados para referirse a distintas variedades de la Cannabis Sativa. Esta planta, cultivada por múltiples sociedades durante miles de años, ha sido fuente de alimento, fibra textil, experiencias místicas y medicamentos.

Su gran particularidad es el aporte de unas moléculas denominadas cannabinoides, que actúan sobre el sistema endocannabinoide presente en todos los mamíferos.  Este sistema está involucrado en multitud de procesos fisiológicos, y es regulado por distintos receptores (detalle).

Nuestro cuerpo produce sus propios cannabinoides, pero responde también a cannabinoides externos, como los de la marihuana. Estos compuestos modulan aspectos tan variados como el apetito, la memoria, el dolor o las nauseas, de ahí la diversidad de efectos de esta planta.

Los cannabinoides principales de la marihuana

El cannabis tiene decenas de cannabinoides (detalle), pero se han estudiado principalmente dos:

  • THC: es el principal componente psicoactivo del cannabis, el causante del colocón. Es el más divertido, pero también el más peligroso.
  • CBD: regula los efectos del THC, potenciando lo bueno y mitigando lo malo (estudio). De hecho el CBD es antipsicótico (estudio, estudio).

El efecto de cada variedad de marihuana dependerá por tanto de su aporte de estos cannabinoides, y parece que la demanda como droga recreativa ha favorecido variantes cada vez más ricas en THC y más pobres en CBD (detalle), aumentando su potencia pero reduciendo sus beneficios.

Evolución del contenido de THC y CBD (en California). Detalle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21288662

Nota: Las variantes usadas para tejidos y alimento son muy bajas en THC, y de ellas se obtiene por ejemplo la proteína de cáñamo.

Existen sinergias entre los diferentes compuestos de la marihuana (detalle), siendo interesante estudiar toda la planta. Sin embargo, su estado legal dificulta estas investigaciones, y nos centraremos en el impacto de cada uno de sus cannabinoides.

Beneficios del THC

El THC (tetrahidrocannabinol) es el principal responsable de los efectos que asociamos a la marihuana: euforia, pérdida de coordinación, reducción de la memoria y, en la mayoría de casos, hambre.

¿Engorda por tanto la marihuana? Es una relación complicada.

Este estudio concluye que en los lugares donde se legaliza la marihuana se reduce la obesidad. Otros muchos estudios encuentran menos problemas metabólicos y de sobrepeso entre los consumidores de esta planta (estudio, estudioestudio, estudio, estudio).

Pero antes de concluir que la marihuana es un suplemento quema-grasa, recuerda que correlación no implica causalidad, y probablemente hay otra explicación.

Según este estudio, la marihuana tiende a reducir el consumo de alcohol, que cumple generalmente la misma función recreativa pero con muchas más calorías. Además, su riesgo de adicción es menor (estudio).

¿Da hambre la marihuana?

Más allá de estos factores de confusión típicos de estudios observacionales, los ensayos clínicos confirman que la marihuana aumenta la ingesta calórica (estudio, estudio). En un mundo inundado de ultraprocesados esto es malo, pero no en todos los casos, y por ejemplo se ha usado con éxito THC en enfermedades que producen peligrosas pérdidas de peso, como anorexia, SIDA o cáncer (estudio, estudio).

De manera similar, un impacto generalmente perjudicial del THC, como inhibición de la memoria (estudio, revisión), podría convertirse en un efecto deseado en el caso de personas con estrés postraumático, donde olvidar podría ayudar (estudio, estudio).

Quizá el beneficio más conocido del THC tiene que ver con la mejora del glaucoma, al reducir la presión intraocular (estudio, estudio, estudio). Logra este efecto mediante la dilatación de los capilares oculares, explicando otro síntoma conocido entre sus consumidores: ojos rojos.

En resumen, el THC tiene potencial terapéutico pero en casos muy concretos, y los riesgos asociados hacen que deba usarse con cuidado.

Por estos motivos me interesa más el CBD, con aplicaciones más amplias y mínimo riesgo.

Beneficios del CBD

El CBD (cannabidiol) es una molécula compleja que interactúa con nuestro cuerpo a través de múltiples mecanismos, no del todo conocidos (detalle). Actúa como adaptógeno y modulador de distintos procesos, de ahí la diversidad de sus efectos (detalle).

Mecanismos de actuación del CDB. Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30627539

Reducción del dolor

Hay referencias sobre el uso del cannabis contra el dolor desde el año 2.900 a. C. (detalle), y estudios recientes demuestran su efecto (estudio, estudio):

  • Varios estudios en ratas concluyen que el CBD puede reducir el dolor tras una operación (estudio, estudio, estudio).
  • Un fármaco legal en España (Sativex), con extracto de CBD y THC, reduce el dolor y otros síntomas negativos en personas con esclerosis múltiple (estudio, estudio) y artritis reumatoide (estudio).
  • Se está estudiando también el CBD para tratar las migrañas (detalle).

Mecanismos de actuación de la marihuana sobre el dolor. Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928495/

El CBD es mucho más seguro que los fármacos opioides (estudio) y, como veremos en breve, podría ayudar a reducir su abuso.

Tratar ansiedad y depresión

Los antidepresivos tradicionales presentan dudosa eficacia a medio plazo y muchos efectos secundarios (detalle), de ahí la importancia de evaluar alternativas como el CBD.

Estudios en animales demuestran efectos positivos (estudioestudio), y aunque la evidencia en humanos es escasa (revisión), podría ayudar a reducir trastornos de la ansiedad (estudio) y fobia social (estudio).

Papel neuroprotector

Se está investigando el efecto de la marihuana en distintos trastornos neurológicos, y los resultados son prometedores en algunos casos (revisión):

  • Reduce la frecuencia e intensidad de los ataques epilépticos en niños (estudio, estudio, estudio).
  • Podría mejorar la calidad de vida en pacientes con Parkinson (estudio, reporte). Estudios en animales indican que los beneficios están mediados por una reducción de la inflamación cerebral y un efecto estimulador de la neurogénesis (estudio, estudio).

Combatir la adicción

Al no producir efectos psicoactivos el CBD no es adictivo, y de hecho podría ayudar a combatir adicciones a drogas o alcohol (revisión).

Los primeros estudios se realizaron en ratas, que al tomar CBD mostraban menos interés por las drogas (estudio, estudio).

Un estudio en fumadores encontró que el grupo tratado con CBD fumó posteriormente un 40% menos que el grupo al que se le administró un placebo.

Una de las causas de mortalidad que más crece en la actualidad es la sobredosis por analgésicos opioides, y la legalización de la marihuana podría combatir esta plaga (estudio, estudio, estudio).

Los analgésicos opioides son mucho más peligrosos que la marihuana. Fuente: https://cronicaglobal.elespanol.com/graficnews/alerta-mundial-por-el-incremento-de-la-adiccion-a-los-analgesicos_62016_102.html

Cáncer

El cannabis parece mitigar los síntomas asociados a la quimioterapia, reduciendo nausea, vómitos y dolor (estudio, estudio).

Además, parece potenciar la eficacia de distintos fármacos y tratamientos contra el cáncer, pero los estudios son todavía preliminares y en modelos animales (estudio, estudio, estudio, estudio).

Formas de consumo

Hay múltiples formas de tomar CBD, pero destacan tres:

  1. Inhalación. Utilizando por ejemplo un vaporizador. El efecto llega rápido pero se va pronto. Aunque es mucho menos peligroso que el tabaco, algunos dudan que sea inocuo para los pulmones.
  2. Sublingual. Colocando gotas de aceite de CBD bajo la lengua (ejemplo). La mucosa oral es rica en capilares que producirán una rápida absorción.
  3. Ingesta. Incluyendo CBD en distintas recetas (ejemplos). El efecto es más lento pero más duradero.

Los estudios utilizan dosis muy variables, desde 20 hasta 2000 mg, aunque no se recomienda superar los 600 mg (detalle). Si quieres experimentar, empieza con dosis pequeñas.

Riesgos de la marihuana

Al igual que sus efectos, los riesgos varían según calidad y composición. Para empezar, la marihuana presenta riesgo de adicción, pero muy inferior a sustancias legales como tabaco o alcohol (estudio).

Hay también cierto riesgo de daño neurológico (estudio) y de esquizofrenia en personas con predisposición genética (estudio). Estos riesgos están mediados principalmente por el THC, y de hecho el CBD se asocia con menor riesgo de esquizofrenia (estudio).

El riesgo se eleva al consumir marihuana antes de completar el desarrollo cerebral, de ahí que deba evitarse en el caso de adolescentes (detalle).

El CBD aislado, por el contrario, es bien tolerado y presenta pocos riesgos, como reconoce la propia OMS (detalle). Dicho esto, podría interactuar con algunos fármacos, así que ten cuidado si estás medicado (detalle).

Resumen

Distintos compuestos del cannabis producen diferentes efectos, y el CBD parece presentar el mejor perfil beneficio/riesgo.

Si nos referimos ya a la marihuana, los criterios para definir qué drogas son legales y cuales no son muchas veces más políticos que científicos. Durante décadas se han exagerado los peligros de la marihuana mientras se ignoraban sus posibles beneficios.

Dicho esto, no olvidemos que nuestros ancestros trataban estas plantas con respeto, y debemos seguir su ejemplo. La evidencia es todavía escasa y su abuso como droga recreativa entraña riesgos, especialmente entre los más jóvenes.

Usada de manera estratégica puede ser una potente herramienta, pero depender de ella para divertirse o escapar de nuestros problemas es mala idea. Evadir la realidad no la mejorará. Enfrentarla con claridad mental sí.

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77 Comments

  • Reply Lara enero 19, 2019 at 7:45 am

    En primer lugar, gracias por tratar un tema como este que sigue siendo bastante tabú a pesar de los beneficios que puede tener la marihuana.

    Mi pregunta es la siguiente: he visto en varias tiendas que venden aceite de cannabidiol con distintos % de CBD (normalmente, desde el 2% hasta el 10-15%) así como aceites para masajes que incluyen ese aceite. En esos casos (aplicación tópica), ¿qué cantidad sería adecuada? Sobre todo de cara a conseguir una relajación muscular. ¿O sería mejor emplear alguno de los usos que comentas en el artículo?

    Muchas gracias.

    • Reply Marcos - Fitness Revolucionario enero 19, 2019 at 5:05 pm

      Tengo mis dudas, y no conozco estudios que usen CBD de manera tópica, por lo que no está claro que realmente tenga efecto aplicado en la piel

      • Reply Santiago enero 20, 2019 at 2:58 am

        Marcos, mi abuela de 94 años se aplica un gel organico con aceite de marihuana para su reuma y le funciona excelente.
        Saludos! Muy buen posteo

      • Reply Guillermo García enero 20, 2019 at 2:46 pm

        Hola Marcos!
        Existe un excipiente farmacéutico llamado Pluronic Gel Organogel que utilizamos para que las drogas formuladas con él pasen la capa córnea de la piel y puedan tener efectos para el dolor neuropático sin tener efectos generales.
        Saludos
        Guillermo

  • Reply Raúl enero 19, 2019 at 10:42 am

    Con este artículo estás más cerca de parecerte al Che Guevara pero en el ámbito de la salud… 😉

    Por cierto Marcos, ¿en alguna época has experimentado a tomar dosis CBD o directamente a fumar porros de marihuana? Si es así, ¿notaste algún beneficio?

    Un abrazo!

    • Reply Marcos - Fitness Revolucionario enero 19, 2019 at 5:06 pm

      Marihuana solo un par de veces, pero en general no me gusta tomar nada que me haga perder el control :). Aceite de CBD sí, pero solo para experimentar, y sí noté un efecto relajante, pero puede ser placebo 🙂

      • Reply Manuel RoBa enero 21, 2019 at 9:33 pm

        Yo en realidad perdí el control de la KB en snatch :S o sea que tampoco es buena combinación, como la que mencionas al final de ese programa «EKB». En el TGU me dió «estabilidad», pero la diversión y el entrenamiento ahora prefiero no hacerlos a la misma vez.

  • Reply Álvaro enero 19, 2019 at 11:23 am

    Si has fumado a partir de los 16 años durante dos años de forma recreativa y llevas 4 sin fumar nada, crees que ha podido tener algún efecto negativo en persona sana y deportista

    • Reply Marcos - Fitness Revolucionario enero 19, 2019 at 5:06 pm

      Es una edad complicada y sí puede tener efecto, pero seguramente menos que el alcohol

    • Reply Manuel RoBa enero 21, 2019 at 9:41 pm

      Fumé 11 años a partir de los 16. En ese tiempo aprendí inglés, cuando tenía como vinticuatro lo perfeccioné en una academia y hasta pude llegar a ser profesor de la misma. Tiempo después, ya no fumaba, inicié y terminé una licenciatura en informática administrativa con el mejor promedio de mi generación (la verdad el nivel de esa universidad no era de lo mejor en México). No sugiero que alguien fume pero ahí lo dejo.

  • Reply Jose enero 19, 2019 at 11:36 am

    ¿Ves algún beneficio en consumirlo en un adulto sano sin patologías?

    • Reply Marcos - Fitness Revolucionario enero 19, 2019 at 5:07 pm

      A priori no, salvo que quieras experimentar con CBD, pero si no tienes síntomas concretos no aportará mucho

      • Reply Rodrigo febrero 6, 2019 at 1:23 pm

        En este caso puedo disentir Marcos, tal vez aporte esa parte de recreación que mismo los Paleo buscamos en el alcohol que es lo más a mano y es una porquería. Si me paso de alcohol, me siento mal, horrible y si tomo seguido me afecta en el deporte, con el cannabis jamás me ocurrió.

        Un detalle no menor, particularmente en mi caso me incrementa la líbido a extremos que no creía posible 😉 Y NO ES PLACEBO en este aspecto.

  • Reply Gympassion enero 19, 2019 at 11:44 am

    Marcos genial artículo. Sin embargo, hecho en falta el tema de enfermedades autoinmunes como psoariasis por ejemplo, dónde se ha visto que el CBD mejora los síntomas.
    Un saludo.

  • Reply Marcelo enero 19, 2019 at 12:17 pm

    Excelente Marcos, como de costumbre!
    He escuchado casos de beneficios también en personas con Autismo, como para agregar a los que ya citas.

    Por otro lado, qué opinas de la Ayahuasca?

    Saludos!

  • Reply Josele enero 19, 2019 at 12:36 pm

    Un artículo sencillo para un tema profuso y de difícil abordaje. Enhorabuena por la claridad de la exposición.
    Tan sólo recomendarte Historia general de las Drogas. de A. Escohotado. Seguramente que ya conoces el libro pues es un clásico. Saludos y gracias

  • Reply Pedro enero 19, 2019 at 12:50 pm

    Buenas Marcos! Creo recordar que habían varios estudios que encontraron metales pesados en el vapor creado por los vaporizadores!

  • Reply Raul enero 19, 2019 at 1:35 pm

    Me dejas con la boca abierta, siempre se aprende cosas contigo.

  • Reply Darkreul enero 19, 2019 at 1:59 pm

    Muy interesante, como siempre.
    Ya va siendo hora de que se levante el tabú sobre esta maravillosa planta.

  • Reply Juan Carlos enero 19, 2019 at 2:05 pm

    llevo tiempo pidiendolo, pero he visto el articulo muy normalucho…. gracias de todas formas.

  • Reply Carlos M. Estefanía enero 19, 2019 at 2:07 pm

    Nada más peligroso e insano que la mariguana, alerta!!!!

    • Reply Efrain agosto 9, 2019 at 12:37 pm

      Ave María purísima. La religión es mucho más peligrosa e insana que la marihuana. Desintoxícate amigo.es un veneno para la espiritualidad humana. Convierte a las personas en verdaderas bestias sin alma ni corazón ni cerebro. Historial de guerras y atrocidades, sobre todo la que tu profesas. La religión católica, de las peores.

  • Reply Jesús Gallego enero 19, 2019 at 2:07 pm

    Perdona por no poner referencias, pero si no recuerdo mal también existen estudios que parecen evidenciar como el THC mejora los mecanismos de regulación de la glucosa no sé por qué vía metabólica, tendría que revisar la bibliografía

  • Reply Oscar enero 19, 2019 at 2:13 pm

    Saludos a todos, muy de acuerdo en todo pero me gustaría contaros un fragmento de mi vida:

    Sigo prácticamente desde los inicios a Fitnessrevolucionario y todo ha sido positivo para mi (empecé a hacer entremos de calidad y alimentación más saludable, y vaya que si lo noté),siempre me gustó el deporte y la salud, así que encontré un nicho donde me sentía muy identificado. En esa época yo fumaba cannabis (y así fue durante 4 años más o menos con parones de varios meses de por medio), y me servía para relajarme y desestresarme. De hecho, yo trabajaba, estudiaba (y estudio) una carrera bastante difícil de ciencias de la salud y en los dos primeros años conseguí 9 matrículas de honor (no son nada fácil de conseguirlas), y cuando podía, entrenaba. El hecho es que hace año y medio, sufrí varios ataques de ansiedad al consumir cannabis, y uno de ellos fue tan fuerte que me produjo un trastorno de ansiedad con el que aún trato de recomponerme : No puedo entrenar «cardio» o HIITS porque se me suben demasiado las pulsaciones y por la noche me despierto sudando y con taquicardias, tampoco puedo entrenar demasiados días seguidos o entreno con demasiado peso porque me duele el pecho, no puedo hacer comidas pesadas (al salir a cenar con amigos o por cualquier motivo) porque no puedo dormir por lo mismo que al entrenar. De por sí me cuesta mucho dormir por esto y antes (ahora ya no, o al menos no tanto) era incapaz de estar solo o dormir a oscuras. Estaba en contra de tomar ansiolíticos pero no tuve remedio tras 2 meses yendo a peor y con pinchazos en el pecho cada dos por tres, pero aún tomándolos tampoco me paliaban los síntomas, simplemente me disminuían algo el sufrimiento. Y muchas más cosas. Incluso me intentaron dar antidepresivos pero me sentaron tan mal (sentía de tal modo una muerte inminente que es difícil de describir) que los tuve que dejar a la semana. En principio los problemas cardíacos se descartaron en su día por Electrocardiogramas, Ecocardiogramas, prueba de esfuerzo y analíticas de sangre, así que se supone que es todo mental.

    Con todo esto quiero deciros que yo estoy bastante incapacitado para hacer lo que más me gustaba, el deporte.

    Me gustaría deciros que mi caso es MUY particular y esto que me ha pasado a mi lo más probable es que no se pase a nadie, pero ya que tengo la opción, os quiero recomendar que si consumís cannabis, no abuséis, que vigiléis las proporciones de THC:CBD, y que hay cierto estereotipo de persona introvertida, tímida, aprensiva, etc. que no le sienta nada bien a la larga el cannabis.

    El CBD lo probé pero tampoco noté prácticamente nada, pero hay gente que me ha dicho que a ellos sí, entiendo que depende de la gravedad del asunto si que es algo factible.

    Y sí, estoy muy de acuerdo que se use para terapia medicinal, porque el cannabis tiene muchos cannabinoides útiles, yo lo único que quiero transmitiros es que tengáis mucho cuidado con el uso como droga recreativa porque aunque las posibilidades sean muy bajas, el riesgo está ahí, y mi vida de ahora, bueno, tengo que aceptarla y mirar lo positivo, pero no es buena precisamente.

    Un abrazo a todos y gracias a quien haya perdido su tiempo en leer este «tocho», mi intención sólo era informar de un caso real.

    • Reply Manuel Sendra Sanchez enero 20, 2019 at 9:21 am

      Óscar! Tocho para nada. Gracias por compartir tu experiencia.

    • Reply Maria Jesus enero 20, 2019 at 11:17 am

      Gracias por contar tu experiencia, yo he probado el CBD y no he notado nada y vivo con dolores crónicos, el estrés de vivir así, con ansiedad que hasta me había planteado probar de fumar marihuana para ver si me relajo y soy el prototipo de persona que comentas. Muchas gracias

    • Reply Hernán enero 20, 2019 at 5:39 pm

      Oscar, podría suscribir el 90% de tu comentario. Siento mucho lo tuyo. Llevo algo más de un año en la misma situación, y puedo dar fe de que es una grandísima mierda. En mi caso no veo claro responsabilizar de ello a la marihuana; he sido consumidor de manera intermitente, siempre antes de dormir, pero llevaba un tiempo sin tocarla la noche que desperté en pánico creyendo que iba a morir. Desde entonces ni cardio, ni hiit, ni fuerza, ni hostias; si doy un paseo de más de 20 minutos a ritmo de jubilado me arriesgo a despertarme tras dos ciclos de sueño (siempre es igual) e iniciar la cadena de síntomas: la inquietud primero, el miedo remoto después; al poco el pulso se eleva y, tras un rato de intenso estrés, desaparece el episodio y queda la noche, oscura y larga, que pasaré desvelado releyendo a Jack Kruse.

      Lo mismo con las comidas copiosas, los ayunos ‘prolongados’, café, cerveza o jugar con la familia. Al parecer, todo eso cuenta como alta intensidad. Me hicieron electro, eco y Holter de 48 horas, y todo absolutamente normal. Los análisis de sangre también. Uno supone, por descarte, que lo que pasa pasa en la cabeza.

      Ocasionalmente consumo cannabis. A veces creo que me ayuda, otras todo lo contrario. Cuando encadeno varias noches difíciles, las benzodiazepinas, por suerte, siguen funcionando. Por lo demás, hago todo lo que se me ocurre. Wim Hof por las mañanas, Buteyko al anochecer, baños de agua fría, blue-blockers, huir de los campos electromagnéticos en la medida de lo posible. Ver amanecer si puede ser, y lo mismo al ocultarse el sol. Earthing. Lámpara de infrarrojos. Azul de Metileno. Internet empieza a quedarse escaso de ideas. Llevo unos meses de dieta carnívora pretendiendo optimizar neurotransmisores, y diría que mis niveles de energía son más estables y puedo pensar con más claridad, pero de pronto, una noche cualquiera, el proceso se activa, y en medio de la vorágine se disipan las dudas: «oh, probablemente he caminado demasiado hoy.»

      Bueno, nunca me he animado a comentar, pero ahí queda este otro ‘tocho’. «Lo siento, no volverá a ocurrir» 😉

      Oscar, si te interesa que profundicemos en el asunto o lo que sea, te dejo mi email: [email protected]. Igual sumando fuerzas conseguimos recuperar nuestro sistema nervioso autónomo. Y si no tienes ganas, te deseo lo mejor.

      Saludos a todos,

      • Reply Pablo marzo 20, 2019 at 1:04 pm

        Meeeca otro alma gemela que lee a Jack Kruse!!! Jeje, ese tío me está cambiando la vida… A ver si animamos a Marcos a hablar de las ondas electromagnéticas. Otro tío que parece saber de lo q habla (y es un cachondo) es @mitohacker en Twitter. Me encantaría conocer más gente por aquí en España que haga estas locuras de J. Kruse («mitohackers»). De momento es lo mejor que he encontrado en el ámbito de la salud.

        Mi email: [email protected]

        Mi historia
        Yo tb tuve ataques de pánico (además de otro montón de cosas, temas sexuales, cognitivos, etc) derivados del consumo de un «medicamento» (léase: veneno) llamado finasteride, para la caída del pelo. El pelo no se me cayó, pero casi me destroza la vida.

        Me recuperé de los ataques de pánico relativamente rápido, en unos meses. Principalmente la meditación mindfulness me vino genial para controlar un poco la avalancha de sentimientos negativos que me venían como de ningún sitio (muy turbio todo, rollo depresión endógena, mi vida externamente estaba genial, pero por dentro me sentía destrozado, roto, llorando por cualquier chorrada…). Luego aprendí que eso se debía a un total desequilibrio de las hormonas (inhibición de la DHT) y neurotransmitores (como reducción del «GABA», y de su efecto calmante). Tb los receptores hormonales si hicieron la picha un lío, todavía no tengo claro perfectamente lo que pasó.

        A la vez, fui poco a poco metiéndome en la dieta paleo, estar más al aire libre y tomar el Sol. Mejoré bastante, pero estaba todavía lejos de sentirme normal. Poco a poco fui conociendo el trabajo de Jack Kruse y empecé a familiarizarme con él, a limitar la luz azul por la noche, maximizar la exposición a luz «buena» (básicamente el Sol, algo de terapia de luz roja/infrarroja y de sauna, e incluso cambiar las LED´s de mi habitación por incandescentes), a darme duchas frías y baños en la playa incluso en invierno, algun bañito de hielo…

        En fin. me fui sintiendo cada vez mejor y estoy caaasi perfecto, con un par de cosillas por optimizar todavía.

        En resumen: el sistema médico me falló totalmente, me causó un problema que luego no tuvo ni idea de como solucionar. Me tuve que buscar la vida con Dr. Google y el Dr, Jack Kruse es lo mejor que he encontrado hasta ahora.

        Estoy haciendo todas estas «locuras» para revertir el «Post finasteride syndrome», que muchos consideran incurable. Pues bien, no lo es, yo estoy CASI curado, y algunos pocos ya han conseguido curarse de forma natural. No obstante, la gran mayoría no logran revertir sus síntomas. Un número importante de ellos han llegado a suicidarse.

        En fin, esto me ha cambiado la vida, y creo que ciertas prácticas, rutinas y estilos de vida que estoy implementando pueden aplicarse para curar no solo este «síndrome post finasteride» (que sí, ya ha sido reconocido como tal por diversas instituciones y se han realizado importantes estudios) sino una gran cantidad de enfermedades actuales. Habrá quien diga que esto es pura especulación, pero me siento en condiciones de rebatirlo.

        Viva Jack Kruse y los mitohackers!!! 🙂

        Me encantaría conectar con gente interesada y metida en estos temas… Estoy en unos cuantos grupos fb y tengo hambre de sabiduría.

    • Reply Miguel Romero enero 20, 2019 at 11:07 pm

      Hola, aunque sigo el blog, no suelo comentar. Quiero darte las gracias por compartir tu historia y a Marcos por otro post de una calidad excelente, como viene siendo habitual.
      Por lo que comentas, la historia me suena a ataques de pánico (posiblemente no este usando la terminología específica correcta), que tras un ataque de ansiedad condicionas un «miedo al miedo», y generas un estado de hipervigilancia, que por temor a que se vuelva a repetir, provoca, asociando alguno de sus síntomas (que se dan en situaciones normales, y tienen una causa clara y lógica), con aquella situación y entras en una especie de bucle de ansiedad que se retroalimenta. El mejor tratamiento para ello es psicológico, no farmacológico, te recomiendo visitar a un psicólogo.

    • Reply Roberro enero 21, 2019 at 11:53 am

      Comentarte que pasé por lo mismo que tú, actualmente estoy recuperado 100% . En mi caso me ayudó el uso de serotonina (estuve un año tomandola por prescripción medica) y sobre todo cambiando mis hábitos de vida. En cuanto supere los problemas de taquicardias (que realmente no tenia problemas cardiacos estaba en el coco), el deporte la mejor terapia. Ánimo y verás como pronto estas al 100%.

    • Reply Mari Ann marzo 16, 2019 at 12:22 pm

      Oscar, yo también he pasado por ansiedad (aunque el detonante fue un psicodélico, salvia divinorum. Si buscáis, sabréis que ya estaba en otra liga, más pesada). La culpa ni es de la salvia ni de la marihuana, simplemente hay algo que ha «salido» y no estás sabiendo abordar adecuadamente. Yo tampoco podía dormir, tenía taquicardias y trastornos de pánico. Terapia cognitivo-conductual para atajar patrones de pensamiento y hábitos que sí son los que te causan ansiedad; importante descansar tus 8 horas y no tengas miedo de las pulsaciones en cardio. Busca ayuda profesional para no tener miedo. Y por último, recomiendo mucho cualquier terapia de meditación, cualquier tratamiento sobre el control de los pensamientos. Las drogas como la marihuana «atacan» a las personas que de por sí han perdido el control de sus mentes, por eso yo que ya he pasado este proceso (ya me siento «curada») yo lo he entendido como una forma de poner en orden mis pensamientos y mi vida. Entendiendo así la ansiedad deja de ser tan aterradora. Pero te entiendo, es horrible. Busca la ayuda que necesites y, como última recomendación, evita los fármacos en la medida de lo posible, ya que se trata de un conflicto mental que hay que analizar y enfrentar, y no dormir.

    • Reply Ainara mayo 11, 2019 at 3:40 pm

      Hola Oscar, te acabo de leer por casualidad y no he podido evitar escribirte.
      Hace unos 3 años me pasó algo muy similar. Me dio un ataque de taquicardia muy muy fuerte y yo no solía fumar nunca… Desde ese día empecé a tener molestias en el pecho durante un tiempo, algunas taquicardias de vez en cuando, pero gracias a dios solo fueron unos meses, pero lo peor de todo era tener ansiedad por miedo de un ataque de ansiedad como el que me entró fumando. Es como un bucle, pero muy difícil de explicar, cuando me notaba un poco de taquicardia (aunq fuese algo normal por deporte o nervios) ya me pensaba que iba a cogerme un ataque de ansiedad… y así estuve meses. Como bien has dicho, todo sería mental, ya que tras un electrocardiograma todo salió perfecto.

      Después de 3 años sigo teniendo de vez en cuando ansiedad pero nunca me ha vuelto a pillar de esa forma tan exagerada, y mucho menos taquicardias. Aún así te entiendo a la perfección porque en ese momento quería «morirme» de lo mal que lo estaba pasando, piensas que se va a acabar todo en cuestión de segundos pero no es así.

      Nunca había conocido a nadie que le hubiese pasado lo mismo. Gracias por compartirlo.
      Yo he sido toda mi vida deportista y lo sigo siendo, y tengo muy claro lo que mi cuerpo sabe lo que es bueno para él o no. A partir de ahora le hago siempre caso 😉

  • Reply Jesus enero 19, 2019 at 2:16 pm

    Hola Marcos y todos: conoces/eis y si lo hay, puedes indicármelo, algún estudio sobre marihuana o THC en el insomnio crónico. Tengo entendido que va bien , por vía relax obviamente, pero también al aumentar en gran manera la Melatonina. Gracias.

  • Reply José Antonio Rubio enero 19, 2019 at 2:38 pm

    Hola! Se conocen beneficios frente a la fibromialgia?

    Gracias por el artículo

  • Reply Francis enero 19, 2019 at 2:51 pm

    El CBD es bueno. La marihuana un auténtico peligro. He sido consumidor crónico durante más de 17 años. Las variedades como bien dices cada vez tienen más THC y menos CBD. Además los cultivos indoor de donde suelen provenir suelen utilizar gran cantidad de químicos (incluso productos etiquetados como BIO).

    Lo de que no genera adicción es una gran mentira. Genera una adicción única y especial en la que es fácil dejarlo pero fácil volver a caer. Y así continuamente. Llevo unos meses sin fumar y no sé si lo lograré de por vida. Debe ser la octava o novena vez que lo hago, pero una sola calada trae muchos recuerdos que te hacen reengancharte. He llegado a dejarlo años y luego volver.

    Cuando llevas unas semanas sin fumar te das cuenta de que tu cerebro funciona (si fumas crónicamente notas que hay algunas conexiones que no van del todo bien), baja la agresividad, se regula el apetito de forma natural (cuando fumas a diario solo te abre el apetito el fumar), vuelves a soñar (los sueños se te van cuando fumas a diario), vuelves a motivarte por el deporte (cuando fumas prefieres ir a fumar que hacer deporte), vuelves a ver a tu familia y amigos de toda la vida (si fumas a diario intentas aislarte en un grupo de personas concreto que sean fumadores, porque está mal visto que vayas fumado con tu familia), te levantas pensando si tendrás marihuana para el porrito de la noche (sino tienes la ansiedad comienza y empiezas a pensar como pillar), te fundes la pasta que ganas… Y así podría ennmuerar muchos problemas que esta adicción causa. No es que genere adicción la sustancia, sino que está cambia la forma de organizar tu vida, y eso es una terrible. No te das cuenta de que no eres tú hasta que lo dejas. Acabas dejando todo porque no es compatible con la marihuana. Por muy fuerte que seas. Y si leyendo esto te lo cuestionas, es que no has sido fumador crónico.

    Incluso fumando solo de noche… He probado todo pero cuidado. Tiene algo inexplicable que te aleja del mundo, las relaciones sociales, tus aficiones y tu vida

    Saludos

    • Reply Marcos - Fitness Revolucionario enero 19, 2019 at 5:29 pm

      ¿Por qué dices «Lo de que no genera adicción es una mentira»? Aclaro en el artículo que tiene riesgo de adicción, obviamente, pero menos que drogas legales como tabaco o alcohol. Que tenga menos riesgo no quiere decir que no lo tenga.

      • Reply Francis enero 19, 2019 at 10:30 pm

        No lo digo por ti artículo Marcos! Lo digo por la creencia generalizada que existe! Disculpa el malentendido!

        • Reply Ariel enero 20, 2019 at 2:29 pm

          Algo que quería comentar al respecto es que desde luego que la relación que se desarrolla con la sustancia es individual, la pregunta que me hago es en qué otra cosa podría caer adicto una persona si no tuviera acceso a la marihuana. Alguien con cualquier tipo de malestar por más ínfimo que sea puede engancharse a Netflix, al deporte, a los videojuegos, a los antidepresivos, al sexo, a comprar libros, a las redes sociales, a la pornografía, a la cerveza, a otras drogas, etc. Cualquier cosa que produzca placer tiene potencial riesgo de convertirse en adicción al actuar como herramienta de evasión de cualquier cosa que aflija (malestar laboral, desgana para estudiar, relaciones sociales pobres, situación económica complicada, pérdida de un ser querido, fracasos amorosos, etc.).

          Y hay cosas que son más adictivas que otras. La comida ultraprocesada es mucho más adictiva que los alimentos frescos, pero eso no significa que estos últimos no te puedan enganchar y que caigas en atracones si te sirven para evadirte de una realidad aversiva.

          Por eso si lo valoramos solo en función del reduccionismo «sí genera adicción / no genera adicción» podríamos estar perdiendo el foco de qué es lo importante, en este caso valorar en cada individuo el ratio de riesgos/beneficios. Sobre todo teniendo en cuenta todas aquellas cosas mucho peores para la salud (tabaco, alcohol, comida ultraprocesada) que a ciertas personas podría llevar a evitar por mera sustitución. Me parece importante por eso valorar una adicción principalmente en función de la mortalidad asociada (y las muertes asociadas al tabaco, alcohol y comida ultra procesada son muchísimo más elevadas que cualquier otra sustancia).

    • Reply Manolin enero 19, 2019 at 6:52 pm

      Tu experiencia es tuya y es eso y poco mas, lo que hay en el articulo son estudios y no un unico caso.

      De primeras, animo con ello y seguro que lo consigues, pero eso, lo que te sucede a ti no es, o no tiene por que serlo, extrapolable a la totalidad, ni tan siquiera a otra unica persona.

      En concreto me ha hecho gracia lo de «cuando fumas solo se te abre el apetito fumando» 😛 Deberias ver lo que como, y cuando como, siendo fumador y cultivador.

    • Reply Juan Carlos Gómez Gómez enero 21, 2019 at 9:24 am

      Cualquier cosa que tomes diariamente te va a traer problemas, yo he fumado casi todos los fines de semana por la noche (normalmente acompañado) y no tengo ninguna sensación de mono ni ostias, de hecho lo deje durante 1 año sin pensar ni un solo día en ello, en mi caso si existe adicción no es física, es más bien «si fumo, me relajo, me rio, me ahorro cervecitas/alcohol, no tiene kcal, no tengo resaca y me lo paso mejor en general, porque no?»

      Yo desde luego tengo claro que irá haciéndose popular y comiéndole terreno al alcohol.

      El ejemplo es este fin de año, de normal el 1 de enero no era persona (tengo unas resacas mortales), bebí mucho menos, acompañe de una caladitas, me lo pasé de puta madre y me levante como una rosa.

      No hace falta estudios, con la marihuana si te pasas de sobas y al dia siguiente puedes funcionar, con el alcohol deseas estar muerto.

      También te digo que al no ser fumador (la vaporizo principalmente) y dejarla para fines de semana no desarrollo prácticamente tolerancia de momento, por lo que con poca cantidad ya tengo pa flipar un rato largo. xddd

      conclusión: moderación.

      • Reply Abel febrero 13, 2019 at 10:39 am

        Es genético, como el café. A cada uno le funciona de una manera distinta

  • Reply Alberto enero 19, 2019 at 3:50 pm

    Es la primera vez qu desapruebo un artículo de Marcos. No es su obligación saber todo sobre marihuana, pero sí dar información de forma responsable.
    Sin ser exhaustivo en los detalles negativos y el impacto en seguidores, como experto, quiero aclarar sólo unos detalles:
    El consumo de marihuana (aún con el % más bajo de THC) es predictor de disminución de CI si se consume antes de los 25 años (altera el proceso natural de prunning neuronal).
    No es posible o factible hoy en día hacer screening genético sobre esquizofrenia previo al consumo o exposición, por lo que ante el riesgo se puede desalentar su consumo. Con estos dos casos, No hay forma alguna de defender su consumo inhalado ni ingerido. Lo dice alguien que trata trastornos mentales derivados directamente de su consumo.
    Es irresponsable citar un estudio científico que menciona la dudosa eficacia de antidepresivos a mediano plazo. Esto tiene qué ver con la metodología y mediocridad de los criterios diagnósticos impulsados desde la APA estadounidense (una organización que influye de forma sesgada criterios diagnósticos bajo el financiamiento de farmacéuticas), donde los criterios de inclusión de «depresión» no distingue la depresión distímico-neurótica (que requiere psicoterapia y tiene escasa respuesta a antidepresivos) de la endógena-melancólica (que responde antidepresivos solamente), amén de otras variables que solamente un experto en el tema puede aclarar, y que no plasmo aquí porque no es el tema. Sólo quiero puntualizar: los antidepresivos son muy eficaces cuando son prescritos por un experto (un psiquiatra BIEN preparado), y no todo lo que llaman coloquialmente «depresión » es una enfermedad que requiere tratamiento, y dada la mediocridad de los criterios de investigación, se incluyen casos mal tratados en estudios llamados de «calidad» científica.
    Para finalizar este comentario, que no busca ser exhaustivo en el tema, sino informar, concuerdo en que los potenciales terapéuticos y beneficiosos se limitan a unos cuantos compuestos del cannabis que hoy en día no se pueden prescribir aislados, cuando se logren sacar fármacos efectivos para ello seguramente será el derivado más seguro y terapéutico, cuál pasó con ac. Acetil salicílico, y muchos medicamentos que tienen un gran potencial terapéutico y seguramente efectos indeseables; por hoy la marihuana no es algo libre de riesgos, y los potenciales daños no justifican su consumo, antes bien alentar su estudio para lograr mayor seguridad.
    Saludos a todos.

    • Reply Sergio JC enero 19, 2019 at 8:39 pm

      Muchísimas gracias por este nutritivo aporte!

      Tienes algún blog donde expongas tu conocimiemto en temas de psicología? O alguna fuente fiable…

      Ya que descubrí hace un año (tengo 32) que tengo TDA pero en internet cuesta muchísimo dar con páginas como esta.
      Estoy yendo a terapia pero tengo una desventaja para aprender del tema, y es que donde vivo se habla un dialécto del alemán y mi alemán estandar es intermedio.

      El psicólogo me dijo que la mayoría de casos de adultos con trastorno de déficit atencional fumaron/an marihuana. Yo fumé desde los 15 hasta aproximadamente los 29.

      Pero en fin, mi preocupación es respecto al tratamiento de este trastorno con medicamentos (paralelo a psicoterapia) ya que he leído de efectos secundarios de éstos como la bipolaridad. Aún no estoy medicado pero me gustaría saber más del tema y además sobre la conexión con la marihuana.

      Mi correo es [email protected]

      De nuevo, muchas gracias!

      • Reply Alberto enero 20, 2019 at 5:10 pm

        No tengo un blog, te lo debo hoy.
        Sería estupendo tener un blog sobre salud mental con la calidad de Marcos que realmente es increíble en su capacidad de análisis y simplificación al público en general; lamentablemente de momento no lo hay o no me es conocido.
        El TDAH bien diagnosticado es muy biológico (buscad estudios sobre adrenalina en resonancia magnética funcional, os quedará más claro), y siendo niños es un crimen no medicarlos pues privas el rendimiento académico (repito: BIEN diagnosticado ), pero en adultos como tú es una opción que se ajusta a tu realidad y necesidades, no un estándar. El apoyo psicológico es muy útil para ver tu adaptación a ello ahora se sabes el diagnóstico. Confío en los alemanes que se toman su tiempo, toman varias entrevistas y aplican pruebas antes de dar un diagnóstico definitivo, muy profesional en lo que me ha tocado oír de pacientes tratados o diagnosticados allá.
        Quizá a lo que hizo referencia tu tratante sobre consumir marihuana y tener TDAH se refiere a la exacerbación sintomática derivada de su consumo pues afecta la velocidad de procesamiento, control de impulsos, entre otros, más que una relación causa-efecto.
        El tratamiento con psicoestimulantes incrementa el riesgo de exacerbación de psicosis y trastorno bipolar en personas susceptibles, en la práctica, ciertos datos clínicos te dan la orientación del riesgo que contraindican su prescripción a individuos susceptibles, que no son detectados mediante pruebas genéticas sino por una buena entrevista profesional, por razones prácticas.
        Espero te hayan sido útiles las aclaraciones.
        Saludos.

  • Reply Txema enero 19, 2019 at 3:53 pm

    Interesante, no conocía que podía ayudar con el glaucoma. De hecho, tengo la presión ocular alta y estoy harto de andar con gotas a diario para controlarlo.
    Desconocía que el aceite se podía tomar, así que no tengo que fumármela, que al ser asmático se complica un poco la cosa xD

    Pregunta un poco…absurda. Las semillas de cáñamo que venden entonces como «proteína», contienen algo de CBD?

  • Reply Piedra enero 19, 2019 at 4:03 pm

    Buen articulo Marcos, quería decirle a Óscar que tu caso no es único,yo he sufrido algo parecido , después de fumar marihuana durante 20 años al principio por diversión y después parar relajarme empezó a darme ansiedad, síntomas muy parecidos a los que comentaste,también me hicieron muchas pruebas pero decían que era mental no físico, la diferencia es que a mi se me fueron los problemas al dejar de fumar y ahora hago deporte cosa que me ayuda a fortalecer el corazón, por cierto cuando llego muy acelerao del entrenamiento vapeo CDB y me ayuda a dormir, me relaja,la marihuana como todas las sustancias su secreto ésta en el uso no en el abuso.

  • Reply Alfredo enero 19, 2019 at 5:51 pm

    Marcos, ¿que nos puedes decir como estas sustancias afectan al rendimiento físico, a la hipertrofia,…?

  • Reply Juan enero 19, 2019 at 5:59 pm

    Hola Marcos.
    Que puedes decir sobre la Marihuana o Hachís como relajante muscular? Se sabe algo a nivel cientifico?
    Son muy fuertes los daños de esta sustancia en el higado (al ser una toxina y hacerle trabajar) en periodos de alta ingesta proteica sumado a la toma de suplementos cono batidos whey y creatina por ejemplo.
    Simplificando, el siguiento combo: paleo dieta (o cetogenica) + cafeina + mammouth hunter + batido whey + creatina + porro y a acostar
    ¿Seria normal preocuparme por mi higado? O lo ves sostenible

  • Reply Maria Carmen enero 19, 2019 at 7:07 pm

    Hola, a mi me operaron de hernia epigastrica y supraumbilical, algo salio mal y al tercer mes empece a sentir como unos latigazos de dolor que me dejaban doblada, podian ser en cualquier momento, me recetaron gabapentina y me producia una sensacion muy rara en la cabeza y no me quitaba el dolor, me hicieron una gotas de CBD y pude dormir asta 6 horas seguidas.
    Lo comente con el cirujano y mi medico de cabecera y al decirles CBD no tenian ni idea de lo que era, al explicarles me dijeron que si me funcionaba bien que lo tomase, però de hacer estudiós o algo nada

  • Reply frank enero 19, 2019 at 8:00 pm

    Ya me dio ganas de fumarme un porro jajajjaa

  • Reply Anónimo enero 19, 2019 at 8:17 pm

    Oscar, demasiadas Gracias por compartir su caso!
    Yo también fui un fumador habitual y aunque en mi caso no llegué a experimentar una consecuencia tan severa como la suya, si llegué a experimentar cosas malas. Abuso del ocio, de comida, paranóia, problemas para conciliar el sueño. Cuando no tenía dinero para consumir robé a mi propia famila, fracasé repetidamente en la universidad…
    Se que en todo ello el THC no fue en si el responsable sino yo mismo y que potenció bajezas en mí que no vienen en la suatancia. Se que hay casos de personas que si logran dar con el trabajo, familia y estudios pero yo no. Y mi punto es coml el suyo, el riesgo esta ahí y nadie sabe cual es el propio hasta que está hasta el cueyo. Es mejor prevenir que lamentar.

    Por otro lado se que el artículo habla a favor del CBD y lo que provoca y facilita problemas es el THC. Y que este problemático elemento es el que se encuentra en grandes cantidades en la marihuana que se vende ilegalmente (en la mayoría de países).

    Pero de nuevo, un particular le agradece que haya compartido su caso, para que las personas que lean al respecto puedan tener un testimonio de que tan mal puede afectar esta droga a las personas.

  • Reply David O. enero 19, 2019 at 8:54 pm

    Me has dejado asi 😱

  • Reply M. Pilar enero 19, 2019 at 9:05 pm

    Desde luego yo como madre de un hijo que desde que lo probó en el Instituto es un desgraciado que no hace nada con su vida.
    Y era un niño muy vigilado…iba el Conservatorio a sus clases de inglés a natación etc…
    Parece ser que me ha tocado ese 10 por ciento que su cerebro es adicto…
    Cambio de la noche a la mañana
    Luego un fracaso amoroso
    Y desde los 16 que repitió 4 de la ESO….Un desgraciado….mal hijo asocial
    He conseguido que vaya a una psicóloga …
    Después de un robo lo ingrese obligado en un centro y nada….estuvo 5 meses fuera de casa
    Regreso con la típica manipulación….
    Y os aseguro que no hay nada mas
    Pues tenemos las analíticas del centro
    Una verdadera pena
    Las plantaciones están casa vez más manipuladas
    Igual que al tabaco le meten 300 sustancias cancerígenas
    El hachís….la marihuana igual tienen 600
    Si la gente se quiere relajar que haga yoga y meditación
    Están destrozando la juventud
    Y no se acaba con esto porque los gobiernos quieren gente tocada» mentalmente …pobre y sumisa…para controlarles mejor
    No hagáis el juego
    Alerta…..

    • Reply RV enero 21, 2019 at 9:27 am

      M. Pilar,
      Con todo mi respeto, ¿alguna vez pensaste que el hecho de que tu hijo sea adicto tenga que ver con la educación «vigilada» o «sobreprotegida» bajo unos parámetros no elegidos por él mismo?
      ¿Habéis consultado algún especialista del campo de la psicología para buscar los orígenes de su adicción? (algo diferente al victimismo de culpar a la substancia y no a las condiciones contextuales del chaval)
      Yo creo que si continuais culpando a esa planta no vais a conseguir progresar y superar los problemas.
      Un saludo y mucho ánimo

      • Reply Manuel febrero 3, 2019 at 5:49 pm

        Pense lo mismo y es obvio, pero me da que es un troll, y de no serlo dudo que se plantee lo que comentas, pobre chaval.

      • Reply JS marzo 3, 2019 at 6:38 pm

        Suele ocurrir que cuando una opinión, en este caso experiencia, se pone en el camino de lo que nos proporciona placer, nos ponemos a la defensiva y en este caso encima quieres echar culpas.
        Hay gente que le sienta mal, ella misma dice que su hijo es de ese porcentaje problemático.
        Ella habla de lo que conoce, usted se dedica a atacar a gente que no conoce y desde luego un 10% de casos es más que suficiente para no ir promocionando la marihuana más que en casos terapéuticos.

  • Reply Bergomi enero 19, 2019 at 10:48 pm

    Y de la falopa, algo positivo?

    Por que todos los conocidos que fuman Maria viven encalados.

    Eso tiene algo bueno?

    Te respetaba hasta hoy.

    • Reply Kevin enero 20, 2019 at 3:35 am

      Jajaja qué comentario tan resentido.
      depende de la persona, por lo general el que alguien fume marihuana no quiere decir que le haga a la falopa, creo que es más al revés : casi todos los que jalan falopa fuman marohuana, pero no todos los que fuman marihuana jalan falopa.
      Pero tampoco se debe a la marihuana, no confundas correlación con causalidad, creo que no leíste todo el artículo donde explica que puede ayudar a las adicciones, he visto más personas alcoholizadas hacer otro tipo de drogas, que personas con Mari intentándolo y por lo general las personas que lo hacen no lo hacen por qué fuman marihuana sino por qué ya lo habían echo anteriormente.

    • Reply Martín Blanco Landa enero 21, 2019 at 12:44 pm

      Calma, no está haciendo ninguna apología a las drogas. Solo hace una pequeña revisión contrastada con estudios de los posibles efectos de la marihuana, como hace siempre. Disponer información, incluso de drogas, es positivo. La cafeína es también una droga, y gracias a Marcos sabemos darle un uso óptimo orientado a mejorar nuestro rendimiento.

      El post sería un error si nos recomendase consumir marihuana (actualmente ilegal) y/o si nos pusiese datos benévolos FALSOS para lavar su imagen. Pero no, simplemente está haciendo una recopilación de estudios como siempre. Si quiere hacer más posts así con otras drogas, por mí encantado. En internet falta información, sobre todo en español, sobre drogas.

      Por otro lado, ignorar estas plantas y considerarlas un tema prohibido que hay que omitir, es un gran error. Es cierto que mucha gente le da un uso nefasto, que merma muchas vidas, pero también necesitamos investigarlas. Se están empezando a descubrir usos realmente positivos de algunas drogas: Psicodélicos para combatir adicciones, depresión, posibles curas para dolencias extremas como cefaleas en racimo, etc. Componentes del Cannabis como el CBD con múltiples beneficios citados aquí, etc.

      Menos censura y más información y educación hace falta. Muchas adicciones vienen por el mal uso y por el absoluto desconocimiento. La información nos facilita la concienciación y el uso responsable.

    • Reply Nahana febrero 1, 2019 at 3:08 pm

      La experiencia es lo que tenemos para opinar y entiendo que tu opinion viene de la tuya asi que decidi enriquecer tu experiencia con la mia para que puedas ver y entender mejor este articulo.
      Los conocidos que tienes son por lo que leo muy diferentes a los mios. Puede ser que un dia tus conocidos cambien de cualidades y veas que no todas las personas que fuman marihuana vivien encalados.
      Hay muchos usos de la Maria , tantos como personas . Este post te explica justamente eso. No lo entendiste bien porque la mente nos juega ese tipo de jugarretas y ya tuviste la imagen de tus conocidos como si fuesen todos los que fuman marihuana iguales a esos conocidos tuyos.
      Siento que entre tus conocidos no haya casos diferentes .
      En los hospitales oncologios se dan pastillas de marihuana para paliar el dolor del paciente, mejorar su animo que es muy importante para su sobrevivencia y a su vez dar un aumento al apetito para que coman y puedan subir de peso que es algo tb basico . He visto pacientes negarse a tomarla por sentirse que serian juzgados como jonkis y ha sido muy muy dificil conseguir que las tomaran y pudieran aprovechar los beneficios. Al final la experiencia es la que manda y despues de tomarlas y ver que les ayuda y que no se hacen adictos a ellas ni se convierten en jonkis acaban por relajarse aunque muchos no quieren que nadie sepa que las toman por miedo a ser juzgados por sus conocidos ( que piensan como tu porque ellos tampoco tienen experiencia suficiente para poder opinar de otro modo) Seguramenet algun conocido en tu vida habra pasado por esta terrible enfermedad , pues a todos acaba por tocarnos . Ese familiar tomo thc en pastilla pues es un habitual en los tratamientos de cancer ya habitual en Europa. Preguntale si tienes la ocasion y veras como no todos los usos son malos y tampoco no todos los que fuman viven encalados. Hay personas que viven encaladas por ver tv, por comer fast food y cocacola o incluso vivien encalados en su gimnasio y su espejo y no hace nada mas. No es el producto , es el uso lo que hace la diferencia.
      Sin animo de ofender ni de hacerme la lista, simplemente por si puede hacerte reflexionar y cambiar tu punto de vista , sin mas.

      Un abrazo

      Nahana

  • Reply Joseba M enero 21, 2019 at 6:55 am

    ¿¿Y el consumo de infusiones de cáñamo (hemp)??. Cada vez se comercializa más, pero desconozco si estamos hablando de la misma planta. Recientemente me he tomado una cerveza donde, además del lúpulo, se le echa cáñamo y en EEUU he llegado a ver Kombucha con cáñamo.

  • Reply Semillas Revolucionarias enero 21, 2019 at 8:52 am

    Buenos días, ENCANTADO CON QUE PUBLIQUES ESTE ARTICULO. Marcos, te confieso que he seguido tus artículos y he puesto en práctica algunos tales como los ayunos intermitentes o dietas. Tengo pendiente tu entrenamiento junto con la técnica de WIM HOF (te invito a estudiar sobre eso y exponerlo en tu web), actualmente hago deporte de más de tres horas por montaña cuestión que ánimo a todo el mundo por su beneficio. También te confieso y por ello exponer esta opinión que de leer tus artículos sobre autoestima y motivación realice este proyecto sobre el cannabis y sus beneficios el cual abarca cañamo y cannabis en sus distintas formas de CBD y THC y como no LA PAGINA WEB NO SE PODIA LLAMAR DE OTRA FORMA QUE:
    http://www.semillasrevolucionarias.com

  • Reply Jordi enero 21, 2019 at 1:05 pm

    Hola Marcos, desde los 12 años que he crecido rodeado a diario de fumadores de Marihuana, yo también he sido consumidor muy activo desde los 15 a los 20 años. El caso es que tras varios años fumando a diario muchos hemos notado los efectos adversos que curiosamente al principio no teníamos, un amigo mío lo dejó porque le provocaba ataques de ansiedad, otro está teniendo ahora ataques epilépticos con pérdida de conocimiento, a otro de ellos le provocaba paranoya en altas dosis y ahora solo fuma antes de ir a dormir… Resumiendo, que tras unos años fumando a diario en altas dosis puedo asegurar que pasa factura. Para uso tópico sí funciona bien pero no recomiendo su consumo de forma habitual, si hay algún adolescente por aquí que tenga en cuenta mi experiencia.

  • Reply Omar enero 21, 2019 at 2:37 pm

    Hola, Marcos, soy un fiel, seguidor de todo lo que haces, yo se que no te rebajarias a debatir, este artículo que encontré https://www.diariolasamericas.com/bienestar/ayuno-constante-y-prolongado-puede-derivar-enfermedades-y-dano-neuronal-n4149764, lo peor es que son especialistas del tema en México y confunden, gracias y saludos.
    Y lo que me mató que en otra página con este mismo articulo pone una portada de tu articulo del ayuno y el nombre de tu blog.
    Estoy muy enojado

  • Reply Nina enero 22, 2019 at 8:39 am

    Hola. Tengo dolor de alta intensidad des de hace un mes por una hernia discal. Estoy en tratamiento con infiltraciones peridurales de corticoides y anestésico. Crees compatible CBD? Muchas gracias

  • Reply Maxi enero 23, 2019 at 8:29 pm

    Conoces la relación entre consumo y testosterona ? Entre consumo y disfuncion eréctil ?Max

  • Reply La vickys enero 23, 2019 at 10:01 pm

    Hola Marcos! En cuanto a entrenamiento y rendimiento fisico? Que se sabe de ma marihuana? Ademas. Por ejemplo: Conviene pará bajsr estrés y ansiedad antes de una carrera en busca de descanso?
    O luego de un fuerte entrenamiento?

  • Reply Maria José enero 24, 2019 at 9:11 pm

    Tengo un hijo de 21 años, empezó fumando marihuana esporádicamente, muy de vez en cuando con 18 años pero desde hace un año ha empezado a fumar diariamente y más aún el fin de semana. Mi hijo era un encanto de chaval, cariñoso, simpático, deportista, estudiante, le encantaban las reuniones familiares, adoraba a sus abuelos y padres. Mi hijo hoy día ha abandonado estudios, amigos buenos de toda la vida(solo va con los que consumen cannabis con él), deporte(era ciclista), familia etc. Se ha vuelto apático, triste, irritable, no dialoga, está en su mundo, solo quiere salir y consumir. No consume otro tipo de drogas por que se le hizo analítica. El cannabis ha hecho un desastre de su vida y de nuestra vida familiar.

  • Reply María enero 26, 2019 at 12:20 pm

    Yo la verdad es que nunca he tenido experiencias con nada relacionado a la marihuana, es que ni siquiera la he visto en persona, no mencionar que en mi país encontrar marihuana pura sin mezclas extrañas dañinas, o alguno de sus componentes de forma aislada es algo digno de una película de acción.

    Pero estoy empezando a pensar que sería buena idea el probarla para la bursitis retrocalcanea y la tendinitis de Aquiles, que tengo los tobillos y los pies en general que no me dejan dar ni un paso y por culpa de eso me estoy poniendo sedentaria y los AINES no me ayudan en nada. Sabes si el CBD ayuda en esos casos? De antemano muchas gracias y excelente y muy cabeza fría el artículo (a diferencia de otras cosas disparatadas que he leído antes), como debe ser!

  • Reply Danu Torres enero 30, 2019 at 2:14 am

    Marcos, perdona pero esta pregunta no tiene nada que ver con el tema, sin emvargo tengo curiosidad, agradeceria tu respuesta.

    He visto una bolsa de cortezas de cerdo que venden en Mercadona y demás establecimientos, no tiene pinta de ser basura y tiene un alto indice proteico, 70 GRAMOS y 25 DE GRASA ¿qué opinas de este tipo de alimentos? Supongo que sabes a lo que me refiero, no sé si fiarme, me comí unas cuantas y las dejé por si acaso y quería saber tu opinión.

    Un saludo.

  • Reply David R. enero 31, 2019 at 4:05 pm

    Gracias por el artículo Marcos,

    Voy a empezar tu plan de cero a ceto en breve (tras acabar desencadenado) y querría saber si afecta negativamente a la cetosis fumar marihuana ya que soy consumidor.

    De antemano gracias.

  • Reply Nahana febrero 1, 2019 at 2:51 pm

    Gracias .
    Excelente post.
    Mi marido uso tanto la marihuana fumada como de forma sublingual para aumentar el apetito y mejorar el sueño y estado de animo y fue mano de santo. Yo use el cbd sublingual y la marihuana en aceite comida en postres para lo mismo cuando el murio para recuperarme y también me ayudó muchisimo.

    La santa Maria es una planta muy respetada por nuestros ancestros y hay que usarla con respeto y agradecimiento como cualquier medicina.

    También el ejercicio fisico y el gimnasio es medicina y un excelente antidepresivo . Te hace levantarte de la cama para hacr tu rutina diaria , ducharte despues porque andas sudada, comer porque te da hambre y te da un subidon al que yo le llamaba la alegriafalsa que ayuda tambien a no caer en un agujero cuando la vida te pone pruebas dificiles .

    Ambas medicinas hay que usarlas con respeto y agradecimiento.

    Gracias por los excelentes post como siempre 🙂

  • Reply Rodrigo febrero 6, 2019 at 1:30 pm

    He leído muchos comentarios y creo que el capítulo del libro «Un libro sobre Drogas» de El Gato y la caja puede aportar muchos datos muy interesantes y a tono con el rigor científico con que expone Marcos en la web y que nos tiene acostumbrados, se los recomiendo fervientemente. El libro se puede comprar o leer directamente de la web de forma gratuita.

    https://elgatoylacaja.com.ar/sobredrogas/

    Saludos a todos y espero les aproveche!

  • Reply Feliipe mayo 1, 2019 at 6:57 pm

    Se alega mucho desde la politica, invito a pasar de eso.
    En cambio un argumento duro en contra de su liberacion es el potencial daño antes de los 25 años; por razones onbvias, dudo que se trate de investigaciones de intervencion y es mas probalble que se trate solo de recopilaciones observacionales.

  • Reply Fabio mayo 2, 2019 at 9:39 pm

    Buenas marcos
    Tengo una duda, la obesidad genera inflamación, por tanto, el CBD podría ser un buen método para su tratamiento y reducir esa inflamación?

  • Reply Maxi julio 31, 2019 at 2:31 am

    Que relación existe entre consumo de marihuana y testosterona ?

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