Episodio 162: Cetosis y Larga Distancia, Ayunos de 24 horas, Beneficios de Levantarse Temprano, Proteínas Vegetales

Despedimos el 2018 respondiendo algunas de las preguntas de la audiencia:

  • Efecto de la dieta cetogénica en los deportes de resistencia.
  • Enfoque OMAD o “una comida al día” (One Meal a Day).
  • Beneficios de levantarse temprano sin perjudicar la salud.
  • Ejemplos de comidas pre-entreno y alternativas al suero.
  • Proteínas vegetales y cómo combinarlas para hacerlas más completas.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.

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