Ep 161: Método Wim Hof. El Poder de la Respiración y la Exposición al Frío, con Luke Wills

Actualización: Plazas llenas, pero se pospone el evento por el coronavirus.

¿Qué incluye el evento?

  • Respiración:  Aprenderemos a practicar correctamente la técnica de respiración del Método Wim Hof. Después del taller, estarás preparado para practicarlo solo en tu casa.
  • Adaptación al frío:  Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de una manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío. Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados), un buen desafío.
  • Comida en un restaurante cercano.
  • Charla de Marcos Vázquez: Profundizaremos en el concepto de Hormesis y veremos cómo aplicarlo a distintos ámbitos de nuestra vida.

Horario

Con ligeras variaciones, el horario del evento será el siguiente:

  • 09:00-14:30 – Taller Método Wim Hof con Luke Wills (técnica de respiración & baño de hielo)
  • 15:00-16:30 – Comida (incluida)
  • 16:45-18:30 – Charla Fitness Revolucionario, con Marcos Vázquez

Lugar

Centro Paleo Training Madrid

Calle de Mota del Cuervo, 18, 28043

Precio del evento

155 euros: 55 euros al hacer la reserva y el resto el día del evento.

¿Cómo puedo apuntarme?

Primero, rellena el formulario para el día que quieras apuntarte (solo quedan plazas el domingo):

Haz el pago de la reserva, online o por transferencia (datos de cuenta en el formulario)

Envía la confirmación del pago a [email protected] y recibirás toda la información.

Para conocer más sobre el método Wim Hof y nuestro instructor, Luke Wills, escucha esta entrevista.



Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.

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