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29 de julio 2020
Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados
«Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial» – Dwight D. Eisenhower Entrenamientos aleatorios generan […]
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6 de julio 2020
Nuevo Curso: Revoluciona Tu Consulta
Muchas personas necesitan ayuda para mejorar cómo se sienten o cómo se ven, y muchos profesionales de la salud tienen […]
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27 de junio 2020
Nunca dejes de aprender: El Modelo T del conocimiento
“Intenta aprender algo sobre todo y todo sobre algo” – Thomas Huxley A lo largo de la evolución, distintas especies […]
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13 de junio 2020
¿Cuantas Ingestas de Proteína debes hacer al Día? ¿Y con Ayuno Intermitente?
La teoría clásica de la distribución de proteína indica que debemos repartir la ingesta total en múltiples tomas, asegurando que […]
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30 de mayo 2020
Conoce tu Gravitostato y Engáñalo para Quemar más Grasa
Nuestro cuerpo intenta mantener un cierto rango de grasa corporal, utilizando para ello multitud de mecanismos de retroalimentación. De ellos, […]
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2 de mayo 2020
Suplementos para Mejorar tu Rendimiento Mental
Un cerebro de alto rendimiento es un activo valioso en el mundo moderno. La calidad de nuestra vida depende en […]
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25 de abril 2020
Diez Verdades del Entrenamiento
En un post de Instagram compartí hace tiempo lo que llamé «Algunas Verdades del Entrenamiento» y se generó cierto revuelo, […]
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12 de abril 2020
Dos herramientas Estoicas para la Cuarentena: Distanciamiento Cognitivo y La Vista desde Arriba
“No son las cosas las que nos perturban, sino nuestra opinión sobre ellas” – Epicteto Cuando atraviesas una dificultad, esta […]
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28 de marzo 2020
Entrena en Casa: Plantillas, Ejercicios y Rutinas
Muchos están tan acostumbrados a entrenar en el gimnasio que les cuesta adaptar sus entrenamientos a cualquier otro espacio. Pero […]