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22 de mayo 2021
Beneficios de Bailar y Cómo la Música Mejora el Rendimiento Físico
«El baile es el lenguaje oculto del alma» – Martha Graham «La música es el sonido de las emociones» – …
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7 de mayo 2021
Efecto del Ejercicio en el Coronavirus y las Vacunas
El sistema inmune es nuestro departamento de defensa. Combate virus y bacterias, repara heridas y elimina células cancerígenas. Por desgracia, …
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24 de abril 2021
Inflamación Crónica de Bajo Grado: Causas, Consecuencias y Cómo reducirla
La inflamación es una respuesta de nuestro organismo ante un daño: un tobillo torcido, una quemadura, una infección… Los síntomas …
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20 de marzo 2021
Diez Causas por las que No Pierdes Peso
Estancarse en la pérdida de peso es frustrante, pero estos estancamientos son también oportunidades de aprendizaje. A continuación resumo diez …
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28 de febrero 2021
El Cerebro Social: Teoría de la Mente, Soledad y el Espectro Introvertido/ Extrovertido
«Lo que no es bueno para la colmena no puede ser bueno para la abeja» – Marco Aurelio Estudiar neuronas …
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13 de febrero 2021
Suplemento de Vitamina D y COVID-19
La vitamina D juega un papel importante en la regulación de nuestro sistema inmune. Déficits de esta vitamina se asocian …
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4 de febrero 2021
El Poder de la Kettlebell y Ejercicios para Empezar
La kettlebell es la navaja suiza del fitness, un gimnasio portátil que ocupa poco espacio pero aporta muchos beneficios. Su …
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14 de enero 2021
Mejora tu autodiálogo, o cómo tus palabras afectan tu rendimiento
Nuestras creencias tienen consecuencias. Los pensamientos no solo modifican nuestro comportamiento, sino también la fisiología básica de nuestro cuerpo. Este …
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29 de diciembre 2020
Apalancamiento de Proteína, o cómo regular tu apetito para perder peso
Los animales salvajes no necesitan guías nutricionales, y los únicos animales obesos somos los humanos y nuestras mascotas. Como vimos …
