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11 de mayo 2019
Salud articular: Problemas, Movimiento, Dieta y Suplementos
Dicen que eres tan joven como lo es tu columna, y esta afirmación podría extenderse a todas tus articulaciones. Prestamos […]
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27 de abril 2019
Diseñando un Entorno de Trabajo Saludable: Escritorio, Movimiento, Luz, Plantas y más
«Moldeamos nuestras herramientas, después nuestras herramientas nos moldean a nosotros« – John Culkin Nuestro espacio de estudio o trabajo es con […]
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13 de abril 2019
Dieta Cetogénica y Rendimiento Deportivo
Durante décadas, la nutrición deportiva ha girado en base al carbohidrato (más detalle). Aunque este sustrato tiene sus beneficios, desde […]
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23 de marzo 2019
Comida Real Después de Entrenar, con Ejemplos
Los alimentos procesados son más rentables que los frescos, y es normal que la industria se centre en ellos. En […]
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6 de marzo 2019
Peligros de los Aceites Vegetales y Mejores Aceites para Cocinar
Al contrario que los aceites tradicionales extraídos de frutos, como el de oliva, coco o aguacate, los aceites vegetales de […]
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16 de febrero 2019
Cuánto músculo se puede ganar y mínimo esfuerzo para mantener
Durante décadas, el único músculo que parecía importar era el corazón, y hacer cardio era la principal recomendación. El ejercicio […]
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2 de febrero 2019
Por qué la Gratitud Mejorará tu Salud y cómo Incorporarla en tu Vida
«Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio de estar vivo, respirar, pensar, disfrutar y amar» – […]
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19 de enero 2019
Beneficios y Riesgos de la Marihuana (THC, CBD y formas de consumo)
Marihuana o cáñamo son algunos de los nombres utilizados para referirse a distintas variedades de la Cannabis Sativa. Esta planta, cultivada […]
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10 de enero 2019
La Ciencia de las Agujetas: Qué son y Cómo Combatirlas
La mayoría ha sufrido agujetas alguna vez en su vida, pero existen muchos mitos sobre su origen y las posibles […]