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28 de marzo 2020
Entrena en Casa: Plantillas, Ejercicios y Rutinas
Muchos están tan acostumbrados a entrenar en el gimnasio que les cuesta adaptar sus entrenamientos a cualquier otro espacio. Pero …
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7 de marzo 2020
La Guía del Colesterol: Partículas, Apolipoproteínas y qué mirar en una Analítica
Al hacernos una analítica, el colesterol es el valor al que solemos prestar más atención, y también el que causa …
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16 de febrero 2020
Mejora tu Microbiota para Perder Grasa y Reducir los Antojos
La explicación de la epidemia de obesidad parece simple: comemos más que antes y nos movemos menos. Y como casi …
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1 de febrero 2020
Ayuno de Dopamina: La última moda de Silicon Valley
Simplificando, podríamos decir que nuestro sistema de recompensa tiene dos tipos de neurotransmisores: los que nos ayudan a disfrutar lo …
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18 de enero 2020
Cambia tu Entrenamiento para Romper Estancamientos en la Pérdida de Grasa
«El progreso es imposible sin el cambio» – George Bernard Shaw A la hora de perder grasa, la teoría es …
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5 de enero 2020
La Guía de los Suplementos (Libro Kindle Gratuito)
Cada cierto tiempo recopilo multitud de artículos del blog sobre temáticas concretas en forma de libro digital. Además de facilitar …
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29 de diciembre 2019
Los Diez Mejores Artículos y Podcasts del 2019
Antes de nada, ¡Felices Fiestas y todo lo mejor para el 2020! En la última publicación del año resumo los …
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21 de diciembre 2019
Óxido Nítrico para Mejorar el Rendimiento y la Salud Coronaria
La actividad física (como la vida), requiere un suministro constante de oxígeno para producir energía. Cualquier limitación en el transporte …
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10 de diciembre 2019
Tests Sencillos para Evaluar tu Riesgo de Enfermedad (y limitaciones de los chequeos médicos)
A la hora de evaluar nuestra salud o riesgo de mortalidad pensamos en los chequeos médicos y las analíticas clásicas. …