-
5 de agosto 2019
La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (eBook)
Cada cierto tiempo recopilo multitud de artículos del blog sobre temáticas concretas en forma de libro digital. Además de facilitar […]
-
20 de julio 2019
Beneficios del Frío para tu Cuerpo y tu Mente
«Si elegimos siempre la comodidad nunca aprenderemos las profundas capacidades de nuestra mente y nuestro cuerpo» – Wim Hof El […]
-
22 de junio 2019
Cómo Ciclar Calorías y Carbohidratos para Mejorar Resultados
La mayoría recomienda seguir los siguientes pasos para quemar grasa: Estima tus calorías de mantenimiento diarias. Come un 10-20% menos […]
-
9 de junio 2019
Ayunos prolongados (y mi intento de ayuno de 3 días)
El 25 de junio de 1964, un escocés llamado Angus Barbieri dejó de comer. Los médicos le propusieron realizar un […]
-
26 de mayo 2019
Té verde y Té Matcha para Adelgazar y Mejorar la Salud
El té verde, como el resto de variantes, se obtiene de las hojas de la planta Camellia Sinensis. Pero al […]
-
11 de mayo 2019
Salud articular: Problemas, Movimiento, Dieta y Suplementos
Dicen que eres tan joven como lo es tu columna, y esta afirmación podría extenderse a todas tus articulaciones. Prestamos […]
-
27 de abril 2019
Diseñando un Entorno de Trabajo Saludable: Escritorio, Movimiento, Luz, Plantas y más
«Moldeamos nuestras herramientas, después nuestras herramientas nos moldean a nosotros« – John Culkin Nuestro espacio de estudio o trabajo es con […]
-
13 de abril 2019
Dieta Cetogénica y Rendimiento Deportivo
Durante décadas, la nutrición deportiva ha girado en base al carbohidrato (más detalle). Aunque este sustrato tiene sus beneficios, desde […]
-
23 de marzo 2019
Comida Real Después de Entrenar, con Ejemplos
Los alimentos procesados son más rentables que los frescos, y es normal que la industria se centre en ellos. En […]