Hoy hablo con Rubén Espinosa, creador de Hijos de la Resistencia y experto en deportes de resistencia.
Temas principales:
– Entrenamiento de fuerza en corredores.
– Técnica de carrera.
– Calzado minimalista vs. convencional.
– Errores típicos al empezar a correr.
– Entrenar por Frecuencia Cardiaca vs RPE.
– Entrenamiento híbrido
Acceso a StrongVO: https://fitnessrevolucionario.com/strongvo
Puedes ver el webinar aquí:
Entrenamiento híbrido: https://youtube.com/live/0SfcSIxm3qk
Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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