Hablo con Rubén Sosa, experto en respiración funcional y autor del libro Respira, aquí y ahora.
Algunos de los puntos que tocamos:
– ¿Por qué respiramos tan mal?
– Tolerancia al CO2: estrés, rendimiento deportivo, descanso y más.
– Importancia de la respiración nasal.
– ¿Cuántas veces debemos respirar por minuto?
– Test sencillo para evaluar nuestra tolerancia al CO2.
– ¿Tiene sentido taparse la boca por la noche?
– Y mucho más.
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