Hoy hablo con Alfonso Beltrá sobre la preparación de Yomif Kejelcha para bajar de 2 horas en la maratón.
Temas que tocamos:
– Por qué pensó Alfonso que Yomif podía hacer historia.
– ¿Qué come un maratonista? Calorías, carbohidrato, alimentos, suplementos.
– Recarga de glucógeno los días previos a la maratón.
– Estrategia de carrera y problemas que tuvieron.
– Importancia de la mentalidad en el rendimiento.
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