Radio Fitness Revolucionario

Episodio 107: Salir del Sedentarismo, Mejorar Movilidad y Tratar Dolores de Espalda, con Juanje Ojeda

Hoy hablo con Juanje Ojeda, especialista en movimiento desde una perspectiva evolutiva. Tocamos los siguientes temas:

  • ¿Qué es un humano funcional?
  • Cómo la movilidad reduce el riesgo de lesión y mejora el rendimiento.
  • Relación entre dolor y daño. ¿Por qué puede haber dolor sin daño y al revés?
  • Dolor de espalda: prevención y tratamiento.
  • Beneficios de caminar descalzo, transición y calzado minimalista.
  • Tres ideas para salir del sedentarismo y cómo integrarlas en tu vida.
  • Y mucho más.

Para profundizar en el trabajo de Juanje te recomiendo visitar su página y unirte a su grupo de Facebook.

Puedes escuchar también la entrevista en iVoox y iTunes.

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2 Comments

  • Reply Miguel Penadés noviembre 30, 2017 at 7:52 pm

    Hola Marcos.

    He comprado el libro Desencadenados pero por alguna extraña razón no puedo abrir el archivo. ¿Alguna idea de por qué?

    • Reply Marcos - Fitness Revolucionario noviembre 30, 2017 at 9:37 pm

      Hola Miguel, será que no tienes el lector de PDF (o Kindle)? Prueba también con otro dispositivo o escríbeme si no se arregla

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