Episodio 107: Salir del Sedentarismo, Mejorar Movilidad y Tratar Dolores de Espalda, con Juanje Ojeda

Hoy hablo con Juanje Ojeda, especialista en movimiento desde una perspectiva evolutiva. Tocamos los siguientes temas:

  • ¿Qué es un humano funcional?
  • Cómo la movilidad reduce el riesgo de lesión y mejora el rendimiento.
  • Relación entre dolor y daño. ¿Por qué puede haber dolor sin daño y al revés?
  • Dolor de espalda: prevención y tratamiento.
  • Beneficios de caminar descalzo, transición y calzado minimalista.
  • Tres ideas para salir del sedentarismo y cómo integrarlas en tu vida.
  • Y mucho más.

Para profundizar en el trabajo de Juanje te recomiendo visitar su página y unirte a su grupo de Facebook.

Puedes escuchar también la entrevista en iVoox y iTunes.

Opt In Image
Únete a la Revolución

Suscríbete a la newsletter y recibirás gratis
El Manual Revolucionario

Fitness Revolucionario

Suscríbete y recibe GRATIS El Manual Revolucionario con ejemplos de menús y entrenamientos...

x