Episodio 132: Preparando una Carrera de Obstáculos, con Dani García

Hoy hablamos sobre cómo preparar una carrera de obstáculos (OCR) con Dani García, entrenador oficial de la Spartan Race (SGX). Algunos de los temas que tocamos:

  • Tipos de carreras de obstáculos.
  • ¿Por qué todo el mundo debería correr una carrera de obstáculos?
  • ¿Cómo elegir la más adecuada?
  • ¿Cómo se debe preparar una OCR? Fuerza, cardio, burpees, fases…
  • Errores típicos al preparar una OCR.
  • Carreras en grupo.
  • Estrategias mentales para terminarla con éxito.



Puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.

Puedes profundizar en los temas de la charla en su web y su libro.

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