Hoy hablo con Rubén Pérez, fisioterapeuta autor del libro Patada en tu espalda y del curso Pausas Activas.
Algunos de los temas que comentamos:
– Principales causas del dolor de espalda: modelo biopsicosocial.
– Relación entre daño y dolor.
– ¿Existen realmente las contracturas?
– Ergonomía vs. Variedad postural: ¿Hay buenas posturas?
– Modelo del cubo: impacto del estrés en el dolor.
– Pausas activas y snacks de movimiento para una espalda sana.
– MPRAF y MPVIF: ¿A qué se refieren y cómo impactan la salud de nuestra espalda?
– Entorno enriquecido de movimiento.
– Y mucho más.
Puedes encontrar el libro Patada en tu Espalda en los siguientes enlaces:
- Libro físico: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/patada-en-tu-espalda-ruben-perez-vidal
- Libro digital: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/patada-en-tu-espalda-ruben-perez-vidal-digital
- Pack libro físico + Curso Pausas Activas: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/paquete-patada-en-tu-espalda-fisico-pausas-activas
- Pack libro digital + Curso Pausas Activas: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/paquete-libro-patada-en-tu-espalda-digital-curso-pausas-activas
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