Dolor de Espalda, Contracturas, Movimiento como Medicina, con Rubén Pérez (Ep. 350)

Hoy hablo con Rubén Pérez, fisioterapeuta autor del libro Patada en tu espalda y del curso Pausas Activas.

Algunos de los temas que comentamos:

– Principales causas del dolor de espalda: modelo biopsicosocial.

– Relación entre daño y dolor.

– ¿Existen realmente las contracturas?

– Ergonomía vs. Variedad postural: ¿Hay buenas posturas?

– Modelo del cubo: impacto del estrés en el dolor.

– Pausas activas y snacks de movimiento para una espalda sana.

– MPRAF y MPVIF: ¿A qué se refieren y cómo impactan la salud de nuestra espalda?

– Entorno enriquecido de movimiento.

– Y mucho más.

Puedes encontrar el libro Patada en tu Espalda en los siguientes enlaces:

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVooxSpotify  y Apple Podcast.

 

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