Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)

Hoy hablo con Helena Echeverría, psicóloga especialista en ansiedad y control emocional.

Algunos de los temas que hablamos:
– Qué hacer cuando sentimos ansiedad.
– Cómo mejorar la regulación emocional.
– Estrategias para dialogar con los pensamientos.
– Evitar distorsiones cognitivas.
– Beneficios de la escritura terapéutica.
– Cómo asumir responsabilidad.
– Y mucho más.


Apúntate al desafío Metamorfosis aquí: fitnessrevolucionario.com/metamorfosis

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVooxSpotify  y Apple Podcast.

 

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