Hoy hablo con Helena Echeverría, psicóloga especialista en ansiedad y control emocional.
Algunos de los temas que hablamos:
– Qué hacer cuando sentimos ansiedad.
– Cómo mejorar la regulación emocional.
– Estrategias para dialogar con los pensamientos.
– Evitar distorsiones cognitivas.
– Beneficios de la escritura terapéutica.
– Cómo asumir responsabilidad.
– Y mucho más.
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