“¿Cómo es que nos amamos más a nosotros mismos que a los demás, pero valoramos más la opinión de los demás que la nuestra propia?” – Marco Aurelio
En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior hablaremos de cómo reducir tu ansiedad por la opinión de los demás para poder vivir tu propia vida.
Lo que aprenderás:
- Por qué vivimos pendientes de la opinión ajena
- Las raíces evolutivas del miedo al rechazo
- La dicotomía estoica: lo que depende de ti vs lo que no
- Por qué no deberías dar el mismo peso a todas las opiniones
- Elogio y crítica: por qué no definen tu valor
- Cómo construir un criterio propio (tribunal interno)
- El peligro de vivir buscando aprobación
- El efecto foco: la gente piensa menos en ti de lo que crees
- Estrategias prácticas: exponerte al juicio para perderle el miedo
Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂
Invicto en papel: https://amzn.to/2O6hyh9
Invicto ilustrado: https://amzn.to/3yFyMbY
Lámina Marco Aurelio: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/lamina-marco-aurelio-invicto
Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Podcast: Play in new window | Download
Suscribirse RSS
