Hoy hablo con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín, Doctor en Ciencias de la Salud, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Algunos de los temas que comentamos:
– Qué hace diferente a HYROX y por qué se ha vuelto tan popular.
– Qué capacidades predicen mejor el rendimiento.
– Diferencias entre atletas que vienen de fuerza/CrossFit y los que vienen de running/endurance.
– Cómo entrenar para HYROX: bloques de entrenamiento, especificidad y tapering.
– La importancia del pacing, las transiciones y aprender a correr bajo fatiga.
– Kettlebells, mazas y clubbells: qué aportan frente al entrenamiento convencional.
– Creatina: cómo funciona y cuánto mejora realmente la fuerza y la masa muscular.
– Creatina en vegetarianos y veganos.
– Propósito, deporte y vida.
Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas
Puedes ver el perfil de Jorge aquí: https://www.instagram.com/doctordeporte/
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