Durante millones de años tuvimos mucha luz durante el día y casi completa oscuridad por la noche.
Hoy vivimos justo al revés: poca luz natural durante el día y demasiada luz artificial cuando llega la noche. En este vídeo explico cómo la luz artificial nocturna puede alterar nuestro reloj circadiano y dañar nuestra salud.
También veremos por qué la luz roja es una de las mejores opciones para iluminar nuestra casa por la noche.
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Puedes ver el video completo aquí:
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