¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en general y cómo saber si estamos durmiendo menos de lo que necesitamos.
Y si duermes poco por la semana vemos si es recomendable “recuperar” sueño el fin de semana.
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