Tu salud depende en buena medida de la calidad de tus mitocondrias.
En este vídeo veremos cómo funcionan, por qué se deterioran con la edad y el sedentarismo, y qué estrategias tienen más evidencia para cuidarlas: mejores tipos de ejercicio, nutrición, suplementos como creatina, nitratos, urolitina A y otras intervenciones como luz roja, sauna o exposición al frío.
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