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10 de marzo 2012
10 razones por las que no pierdes grasa
Hablo de perder grasa en vez de peso porque es lo que realmente quieres perder. Recomiendo no fijarse únicamente en …
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4 de marzo 2012
¿Funcionan las dietas bajas en carbohidratos?
Si has leído mi blog durante algún tiempo (o mi Guía de Alimentación) sabrás que la respuesta corta es ‘Sí, …
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2 de marzo 2012
Equilibra tus hormonas – Parte II
En la entrega anterior hablé sobre la importancia de las hormonas (Equilibra tus hormonas – Parte I), de la estrecha …
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26 de febrero 2012
Fuerza, la base de todo
Ya he hablado muchas veces sobre lo que significa estar fit realmente, y todas las dimensiones que requiere. También he …
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18 de febrero 2012
El colesterol – ¿el gran enemigo?
Si has leído la Guía de Alimentación de Fitness Revolucionario sabrás que creo que los huevos son un gran alimento. …
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15 de febrero 2012
No estires antes de entrenar
Después de estirar tus músculos, su capacidad de contracción se reduce. Esto reduce su aplicación de fuerza y su capacidad …
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11 de febrero 2012
Equilibra tus hormonas – Parte I
«El doctor del futuro no dará medicinas, sino que animará a sus pacientes a que se interesen por el cuidado …
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2 de febrero 2012
Las frutas recomendadas – y las prohibidas
A pesar de los efectos positivos de la fruta en nuestra salud, hay muchas dietas que las limitan o en …
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29 de enero 2012
Ojalá alguien me hubiera explicado esto hace 20 años
«En la juventud aprendemos, en la madurez entendemos».-Marie Von Ebner-Eschenbach Si has leído algo de mi historia sabrás que mantenerme …