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10 de abril 2012
Sé diferente, sé el cambio
‘Ver mucha gente a tu alrededor no quiere decir que estés en el camino adecuado’.- Anónimo ‘Sé el cambio que …
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6 de abril 2012
El Burpee – otro gran aliado en la guerra contra la grasa
Como sabes, soy un fan de los ejercicios corporales, especialmente de los ejercicios compuestos que trabajan muchos músculos de tu …
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4 de abril 2012
Carbohidratos inocentes, culpables y sospechosos
Uno de los puntos más discutidos en los foros de alimentación es el de la conveniencia o no de incorporar …
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31 de marzo 2012
Como entrenar en un Gimnasio ‘normal’
‘Cuando te encuentras continuamente en el lado de la mayoría, debes detenerte y reflexionar’.- Mark Twain El 90% de la …
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24 de marzo 2012
Slow Food y Slow Fitness
«Si tu dirección es la correcta, todo lo que tienes que hacer es seguir caminando» .- proverbio budista Fast Food …
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17 de marzo 2012
Introducción al CrossFit, para revolucionarios
«La adversidad hace que algunas personas se rompan, y hace que otras rompan récords».- William A. Ward CrossFit va ganando cada …
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10 de marzo 2012
10 razones por las que no pierdes grasa
Hablo de perder grasa en vez de peso porque es lo que realmente quieres perder. Recomiendo no fijarse únicamente en …
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4 de marzo 2012
¿Funcionan las dietas bajas en carbohidratos?
Si has leído mi blog durante algún tiempo (o mi Guía de Alimentación) sabrás que la respuesta corta es ‘Sí, …
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2 de marzo 2012
Equilibra tus hormonas – Parte II
En la entrega anterior hablé sobre la importancia de las hormonas (Equilibra tus hormonas – Parte I), de la estrecha …