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9 de enero 2012
El método TABATA – o cómo perder grasa en 4 minutos
Una de las excusas más utilizadas para no ejercitarse es la falta de tiempo. Nos han hecho creer que para …
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7 de enero 2012
Alcohol y Fitness
«La cerveza es la causa y la solución de todos los problemas» .- Homer Simpson «Cuando leí todos los problemas …
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31 de diciembre 2011
Conócete a ti mismo
«Lo que no se mide no se puede gestionar».- Peter Drucker gnosti te autvn (nosce te ipsum) o ‘conócete a ti …
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27 de diciembre 2011
El desayuno ¿la comida más importante??
«Todo lo popular está equivocado» .- Oscar Wilde Uno de los mitos más extendidos entre los ‘expertos’ en nutrición es …
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25 de diciembre 2011
La pirámide de ejercicios
El concepto de la pirámide alimentaria es útil porque permite de una manera sencilla ilustrar el peso aproximado que diferentes grupos …
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18 de diciembre 2011
Endulzantes artificiales
Nota: Este artículo es muy antiguo y está desactualizado. Te recomiendo leer otro más reciente y completo.
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11 de diciembre 2011
El movimiento, tu armadura – Parte II
En el post anterior (El movimiento, tu armadura – Parte I) hablamos de la importancia de moverse, y del efecto …
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8 de diciembre 2011
El Descanso – tu arma secreta
«El sueño es la mejor meditación» .- Dalai Lama Por simplicidad, he concentrada en esta página todos los recursos asociados …
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3 de diciembre 2011
El movimiento, tu armadura – Parte I
Tu cuerpo esta diseñado para ser fuerte, para resistir las enfermedades, para soportar los desafíos de cada día. Sin embargo, …