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En el post anterior (El movimiento, tu armadura – Parte I) hablamos de la importancia de moverse, y del efecto …

«El sueño es la mejor meditación» .- Dalai Lama Por simplicidad, he concentrada en esta página todos los recursos asociados …

Tu cuerpo esta diseñado para ser fuerte, para resistir las enfermedades, para soportar los desafíos de cada día. Sin embargo, …

Cuando empecé a entrenar no tenía ni idea de lo que hacía: no sabía cómo alimentarme, qué ejercicios hacer, cuantas repeticiones …

‘No temo al hombre que ha practicado 10.000 patadas una vez, pero temo al que ha practicado una patada 10.000 …

‘La simplicidad es la máxima sofisticación‘ .- Leonardo Da Vinci Este es mi ‘gimnasio casero’ ahora mismo (noviembre de 2011), …

Mucha gente tiene la idea de que para lograr resultados hay que empujar al límite, hasta que tu cuerpo no …

Cuanto más aprendo sobre lo que realmente necesita nuestro cuerpo para mantener un estado óptimo de salud, más desconfío del …