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18 de diciembre 2011
Endulzantes artificiales
Nota: Este artículo es muy antiguo y está desactualizado. Te recomiendo leer otro más reciente y completo.
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11 de diciembre 2011
El movimiento, tu armadura – Parte II
En el post anterior (El movimiento, tu armadura – Parte I) hablamos de la importancia de moverse, y del efecto …
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8 de diciembre 2011
El Descanso – tu arma secreta
«El sueño es la mejor meditación» .- Dalai Lama Por simplicidad, he concentrada en esta página todos los recursos asociados …
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3 de diciembre 2011
El movimiento, tu armadura – Parte I
Tu cuerpo esta diseñado para ser fuerte, para resistir las enfermedades, para soportar los desafíos de cada día. Sin embargo, …
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1 de diciembre 2011
Simplifica, pero empieza
Cuando empecé a entrenar no tenía ni idea de lo que hacía: no sabía cómo alimentarme, qué ejercicios hacer, cuantas repeticiones …
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21 de noviembre 2011
Tipos de crecimiento muscular
‘No temo al hombre que ha practicado 10.000 patadas una vez, pero temo al que ha practicado una patada 10.000 …
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12 de noviembre 2011
Mi gimnasio, y mis ejercicios
‘La simplicidad es la máxima sofisticación‘ .- Leonardo Da Vinci Este es mi ‘gimnasio casero’ ahora mismo (noviembre de 2011), …
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6 de noviembre 2011
Misión secreta – ¿Por cuánto tiempo debo entrenar?
Mucha gente tiene la idea de que para lograr resultados hay que empujar al límite, hasta que tu cuerpo no …
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31 de octubre 2011
¿Por qué la pirámide alimentaria es mala para tu salud?
Cuanto más aprendo sobre lo que realmente necesita nuestro cuerpo para mantener un estado óptimo de salud, más desconfío del …