-
9 de octubre 2011
Sin gimnasio, sin pesas… sin problemas
No necesitas ninguna máquina para tener un cuerpo sano y fuerte, ningún fitness club ni personal trainer. Sólo necesitas tu …
-
3 de octubre 2011
El test (mínimo) de fitness
Ayer, como cada fin de semana, fui a un parque cercano a entrenar con mi kettlebell, nada como hacer ejercicio …
-
2 de octubre 2011
¿Qué es la insulina y por qué es importante si quiero bajar de peso?
La insulina es la encargada de llevar la glucosa a las células, siendo esencial para la vida. Sin embargo, si …
-
25 de septiembre 2011
Beneficios de las Pesas Rusas (Kettlebells)
Como expliqué en otros posts, si quieres ver resultados en tus ejercicios de musculación debes trabajar más con pesos libres y …
-
24 de septiembre 2011
¿Cuántas calorías debería consumir? Y ¿cómo sé las que consumo realmente?
Las calorías son materia frecuente de debate. Para unos son lo único que importa y otros aseguran que no son …
-
22 de septiembre 2011
Cómo resistir el canto de las sirenas – sin autocontrol no hay fitness
‘Puedo resistirlo todo, menos la tentación’.- Oscar Wilde Cualquier cosa que merezca la pena en la vida requiere disciplina, autocontrol. …
-
19 de septiembre 2011
Pesos Libres vs Máquinas (o Rocky vs Drago)
Uno de los aspectos más discutidos en los foros de musculación es el uso de máquinas para entrenar versus pesos …
-
17 de septiembre 2011
El gimnasio perfecto
Tras haber criticado el gimnasio tradicional en mi post ‘la conspiración de la industria del fitness‘, podrías pensar que mi …
-
17 de septiembre 2011
Adictos al Azúcar
Este artículo era muy viejo, y te recomiendo visitar mejor estos dos artículos: La mafia del azúcar. Los mejores endulzantes. …