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Radio Fitness Revolucionario

Fernando Fabiani Sobremedicación
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Episodio 101: Errores de la medicina, sobremedicación e ideas para mejorar la salud, con Fernando Fabiani

Hoy hablamos con Fernando Fabiani, médico de familia y autor del libro Vengo Sin Cita: Historias inconfesables de un médico de familia. Algunos de los temas tratados (con mucho humor):

  • ¿Qué es un médico de familia?
  • Errores principales de médicos y pacientes.
  • Cómo actuar ante la fiebre y otros síntomas de enfermedad.
  • ¿Vamos demasiado al médico? Precauciones con análisis y chequeos.
  • Peligros del exceso de medicina.
  • Terapias alternativas.
  • El papel del humor en la salud.
  • Y mucho más.

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Episodio 100: Antinutrientes en frutos secos, ayuno intermitente en mujeres, microbiota, estatinas y telómeros

Hace más de tres años nació Radio Fitness Revolucionario. Hoy llegamos al episodio 100. Ha sido un placer compartir todo este tiempo con vosotros, y esto es solo el principio. Para celebrarlo tenemos un sorteo especial, escucha el episodio y participa.

Y no se me ocurre ningún contenido mejor para el episodio 100 que responder vuestras consultas, el objetivo principal del programa. Hablamos de lo siguiente:

  • ¿Tiene sentido “activar” los frutos secos para eliminar antinutrientes?
  • Pérdida de grasa rápida: calorías de mantenimiento y cómo ajustarlas.
  • Cetosis y ayuno intermitente en mujeres.
  • Beneficios y riesgos de estatinas.
  • Alimentos para cuidar la microbiota intestinal.
  • Medición de telómeros. ¿Cómo y por qué?

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Ruben Murcia
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Episodio 99: Dietas sin gluten, cereales, lácteos y enfermedades autoinmunes, con Rubén Murcia

Hoy hablamos con Ruben Murcia Prieto, Dietista-Nutricionista y gran divulgador en materia de nutrición. Algunos de los temas que tratamos.

  • Dietas sin gluten. ¿Son peligrosas? ¿Tienen sentido y en qué casos?
  • Cereales: cuáles son los mejores y en qué cantidades.
  • Lácteos. Beneficios, inconvenientes y cuáles son los más recomendables.
  • Enfermedades autoinmunes: tipos, factores que influyen, pautas dietéticas…
  • Y mucho más.

Puedes conocer más sobre el trabajo de Rubén en su blog y sobre todo en su twitter.

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apnea del sueño
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Episodio 98: Terapias regenerativas, Investigación médica y Apnea del Sueño, con Eduardo Anitua

Hoy hablamos con Eduardo Anitua, Doctor en Medicina y Cirugía, y uno de los investigadores españoles más reconocidos a nivel internacional. Algunos de los temas que tratamos:

  • Plasma rico en factores de crecimiento: descubrimiento, desarrollo, primeras aplicaciones, usos actuales…
  • Importancia de la investigación en biotecnología.
  • Apnea del sueño: qué es, riesgos y cómo diagnosticarla.
  • Consejos para dormir mejor.
  • Logros de la investigación médica en España y aspectos a mejorar.
  • Y mucho más.


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Entrevista Sergio Peinado
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Episodio 97: Cómo moverse más, marcar abdominales y ganar músculo sin perder salud, con Sergio Peinado

Hoy tenemos una nueva entrevista, esta vez con Sergio Peinado, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y un apasionado del movimiento, el ejercicio físico y la salud. Tocamos muchos temas:

  • Su historia como entrenador personal y consejos para estos profesionales.
  • Estrategias de motivación y claves para moverse más.
  • Programación del entrenamiento en principiantes.
  • Marcar abdominales: errores comunes, diferencias entre hombres y mujeres, ejercicios, alimentación…
  • Mitos y consejos sobre la ganancia muscular.
  • Y mucho más.

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