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Radio Fitness Revolucionario

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Episodio 160: SIBO, Intolerancia a la fructosa, Celiaquía y Parásitos, con el Dr. Blas López Rueda

Hoy hablamos con el Dr. Blas López Rueda, una de las personas que más ha investigado en España sobre SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado), intolerancias y parásitos.

Algunos de los temas que tratamos:

  • Posibles causas de la intolerancia a la fructosa.
  • Relación entre intolerancias y parásitos, SIBO, celiaquía, SII…
  • Tipos de SIBO y tests para diagnosticarlos.
  • Fases para un tratamiento eficaz.
  • Antibióticos farmacológicos y herbáceos.
  • Dieta elemental y baja en FODMAP.
  • Procinéticos para mejorar la motilidad.
  • Y mucho más.

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Entrevista a Marcos Vázquez en Una Vida a Tu Medida: Pensamiento crítico, Éxito, Ministro de Salud, Rutinas y más

Hace poco, Ángel Alegre de Vivir al Máximo me hizo la entrevista más larga de mi vida, más de cuatro horas hablando, pero se me pasó muy rápido :).

Dada su longitud, se dividió en dos partes que puedes encontrar en el podcast de Una Vida a Tu Medida, pero subo esta segunda parte a mi podcast porque hablamos sobre temas que me parecen fundamentales:

  • Cómo desarrollar el pensamiento crítico (modelos mentales y sesgos cognitivos).
  • Cómo intentar que tu mensaje llegue a los demás.
  • Qué significa realmente “estar sano” o “estar en forma”.
  • Qué es el éxito para mí.
  • Qué haría si fuera Ministro de Salud.
  • Cuál es mi rutina diaria .
  • Y mucho más.

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Episodio 159: Diseño de Rutinas, Dolor de Espalda, Agua de Mar, Cúrcuma, y Aceite de Onagra para regulación hormonal

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • Diseño de rutinas para fuerza e hipertrofia.
  • Dolor de espalda: causas y tratamientos.
  • ¿Tiene beneficios beber agua de mar?
  • Ideas parar mejorar la absorción de la cúrcuma.
  • Aceite de Onagra, regulación hormonal y síndrome premenstrual.

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Episodio 158: Entrenamiento Funcional, Rehabilitación de Lesiones, Movilidad y Corrección Postural, con Raúl Horche

Hoy hablamos con Raúl Horche, experto en biomecánica, movimiento humano y recuperación de lesiones crónicas. Algunos de los temas que tratamos:

  • ¿Qué es realmente el entrenamiento Funcional?
  • Errores habituales en el entrenamiento funcional.
  • Importancia de la postura y cómo corregirla.
  • Causas de las principales lesiones.
  • Proceso de rehabilitación de lesiones.
  • Ejemplos de ejercicios correctivos.
  • Y mucho más.

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Episodio 157: Permeabilidad Intestinal, Diagnóstico, Causas, Tratamiento, Probióticos de 4ª generación, con Silvia Gómez

Hoy hablamos sobre permeabilidad intestinal con la Dra. Silvia Gómez Senent. Algunos de los temas que tratamos:

  • ¿Qué es la permeabilidad intestinal?
  • ¿Cómo se puede diagnosticar?
  • Factores de riesgo: dieta, estrés, fármacos y otros.
  • ¿Es problemático el gluten?
  • Eje intestino-cerebro: relación entre salud intestinal y trastornos neurodegenerativos.
  • Importancia de la gestión del estrés, y la meditación como tratamiento.
  • Probióticos: Utilidad y cómo seleccionar los más adecuados.
  • Probióticos de 4ª generación.

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