Episodio 23: Con José Alberto Benítez, sobre ganancia muscular y productividad personal

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Muchos se quejan de que no tienen suficiente tiempo para entrenar o cuidar su salud. Asumen que es más fácil para las personas que suelo entrevistar, que generalmente se dedican profesionalmente a esto.

Pero la falta de tiempo rara vez es el problema. La falta de objetivos y prioridades es el verdadero enemigo.

Hoy contamos con José Alberto Benítez en la Radio, un buen ejemplo de que la organización adecuada nos permite lograr mucho más de lo que pensamos. Hablamos de esto, y de recomendaciones sobre alimentación y entrenamiento para ganar volumen.

Más información sobre Jose Alberto:

Me llamo José Alberto Benítez Andrades, natural de Granada y nacido hace ya 26 años y unos cuantos meses un 9 de Mayo de 1988, aunque a día de hoy, y desde hace 15 años, resido en León.

Soy Ingeniero en Informática y actualmente me encuentro en el segundo año de investigación de mi tesis doctoral (que tengo previsto finalizar en diciembre de 2016).

Profesionalmente me dedico al mundo de la informática en una empresa que fundé junto a sus dos socios en Junio 2010 (INDIPROWEB S.L.) y también doy clases en el Grado de Ingeniería en Informática en la Universidad de León como Profesor Asociado. Además de todo esto, soy blogger en Vitónica y en www.jabefitness.com donde redacto sobre hábitos saludables y de vez en cuando escribo artículos, más frikis, en www.jabenitez.com .

También podéis encontrarme intentando motivar desde mi cuenta de Instagram (@jabenitez88), y divulgando “siempre desde la ciencia” con noticias sobre nutrición, ejercicio físico y salud en Twitter y Facebook .

Gracias por escuchar!

PD: Puedes escuchar el episodio en ivoox suscribirte para escuchar los siguientes episodios desde el teléfono, iTunes etc o descargar directamente el MP3.

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