Radio Fitness Revolucionario

Episodio 26: Entrevista con Robert Sánchez sobre comer compulsivamente, Método Natural y Mindfulness

episodio26

En el episodio de hoy contamos con Robert Sánchez, de Escucha tu Cuerpo. Aparte de divulgar a través de su Blog, Robert ha escrito varios libros relacionados con el bienestar, de una manera coherente con nuestra evolución.

Concretamente tocamos varios temas en los que Robert tiene una amplia experiencia:

  • Por qué comemos compulsivamente y qué podemos hacer para remediarlo.
  • Bases del Método Natural de ejercicio físico.
  • Mindfulness, como estrategia para ser conscientes del momento y mejorar la forma en la que respondemos.

¡Gracias por escuchar!

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6 Comments

  • Reply Victor enero 15, 2015 at 12:51 pm

    Hola, muy buena entrevista la de hoy.

    Hago artes marciales más en concreto kung fu shaolin desde hace varios años y veo vital en mi vida la meditación, no soy budista pero intento mantener las tradiciones del templo. A mí me gusta meditar sobre todo después de hacer ejercicio intenso y estirar bastante ya que estoy más relajado. No solo veo benéficos para el cerebro y el estado personal, también creo que el meditar puede ayudar a regular y mejorar la capacidad física y psíquica para enfrentarte a muchos retos ya sean laborales, deportivos o personales y un método preventivo de enfermedades.

    Recomiendo empezar a meditar poco a poco, como cuando alguien empieza andar y luego a correr. Si es al aire libre mejor y sobre todo controlar la respiración abdominal, por la nariz y lo mas lenta posible.

    Gracias por tu ayuda marcos! Ya lo decían las culturas clásicas Orandum est ut sit mens sāna in corpore sānō.

  • Reply Juan Antonio enero 15, 2015 at 2:01 pm

    Genial como siempre, me alegro que se toquen estos temas un poco más «profundos» como dices 🙂

  • Reply jr enero 15, 2015 at 8:02 pm

    Cuando entrevistas a airam fernandez??

  • Reply Felix enero 16, 2015 at 12:18 pm

    Muy acertada la entrevista como siempre… Grande Marcos! Tengo el privilegio de conocer personalmente a Robert y es un auténtico fenómeno, gracias a él te descubrí a ti.

    Saludos y sigue así compañero!

  • Reply Luis Zavala enero 16, 2015 at 11:20 pm

    Muy acertada la entrevista… sigo el blog de Robert Sánchez desde hace algún tiempo y me parece muy congruente la evolución de las temáticas que desarrolla.

    En un mundo como en el que vivimos pensar en no metas suena hasta «retro», sin embargo la experiencia me indica que puede ser más productivo que el escenario lleno de objetivos.

    Felicidades

  • Reply Ada enero 19, 2015 at 7:59 pm

    Buenas tardes.
    En primer lugar quiero felicitar a Marcos por el gran trabajo que realiza, el blog cuenta con gran rigor cientifico y a la vez facil de comprender MIL GRACIAS MARCOS.

    Quisiera hacer extensivas las felicitaciones sobre esta gran generación joven, de gente valiente, buscadores decididos. Personas que con el fruto de sus trabajos están ayudándonos a ver la luz en muchos ámbitos. A romper con los dogmas establecido por los sistemas interesados en mantenernos como «rehenes».

    Soy una mujer de 55 años agradecida de ver como el mundo no solo contiene horrores tambien belleza.

    GRACIAS

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