Hace casi dos años publicamos Mentiras que Engordan: Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado. Es en realidad un resumen de muchos artículos sobre nutrición publicados en Fitness Revolucionario, pero ordenados y categorizados. Ayuda a organizar la información pero, sobre todo, te permite subrayar y crear tus propias notas.
Muchos habéis pedido algo equivalente para los artículos de entrenamiento, y hoy presentamos el resultado. El hermano de Mentiras que Engordan se titula Verdades que Adelgazan: Principios básicos para un entrenamiento efectivo.
Incluye muchos artículos organizados alrededor de 10 grandes principios:
- Busca un fitness global, no especializado
- Entrena para la vida, no para quemar calorías
- Combina programación y aleatoriedad
- Combina alta intensidad y baja intensidad
- La fuerza es una cualidad fundamental
- Primero muévete bien, después muévete mucho
- Los abdominales son más que el 6-pack
- El mundo es tu gimnasio
- Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento
- Usa tu mente para mejorar tu cuerpo
Y lo puedes descargar completamente gratis desde Amazon durante los próximos 5 días :).
Únete a la Revolución