Episodio 141: Sanidad, Ayunos Intermitentes y Vitamina D, con el Dr. Borja Bandera

Hoy contamos con el Dr. Borja Bandera, médico interno residente (MIR) en Endocrinología y Nutrición, con una interesante visión sobre la salud. Algunos de los temas que tocamos:

  • Problemas del sistema sanitario y qué se podría hacer para mejorarlo.
  • Beneficios del ayuno intermitente, tanto fisiológicos como psicológicos.
  • Estrategias de ayuno y posibles contraindicaciones.
  • ¿Hay un déficit global de vitamina D? ¿Cuáles son los niveles recomendables?
  • Cómo aprovechar los beneficios del sol minimizando los riesgos.
  • Suplementación de vitamina D. ¿Cuándo es necesario y cómo debe realizarse?


Puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.

Para conocer mejor el trabajo de Borja, visita su blogcanal de youtube e Instagram.

 

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