Radio Fitness Revolucionario

Episodio 144: Psicología Deportiva y Rendimiento, desde la motivación a la gestión de la ansiedad, con Iván Alonso

Hoy hablamos con Iván Alonso Molero, psicólogo deportivo, y especialista en deportes de fuerza. Algunos de los temas que tratamos:

  • ¿En qué nos puede ayudar la psicología deportiva?
  • Creencias limitantes y autoconfianza.
  • Cómo mejorar la tolerancia a la frustración.
  • Estrategias adecuadas de feedback.
  • Gestión del estrés y la fatiga.
  • Técnicas de visualización y conexión mente-músculo.
  • Ideas para lograr una activación óptima.
  • Y mucho más.

Si te interesa profundizar, sigue a Iván en su Instagram y su página.

Puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.

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2 Comments

  • Reply Irena julio 20, 2018 at 11:04 am

    Hola!!
    Me ha encantado este episodio! Los escucho todos (como buena fan) y todos me parecen geniales, claro. Sin embargo, como comentabas en la intro del ep. 136, a veces parece que la parte de “mentalidad” se queda un poco de lado siendo el cuerpo y la dieta temas más “físicos”, dónde los cambios que se apliquen pueden tener resultados más tangibles. Me ha encantado el enfoque de Iván sobre cómo dar las recomendaciones de mejora (creo que como comentáis, se puede aplicar en todos los ámbitos de la vida a parte del deporte: un amigo, un familiar, si ejerces de monitor/a con niños y adolescentes…).
    Me ha gustado ver que mi truco de fragmentar la tarea para que no se vea inmensa tiene un nombre (parsimonia en el procesamiento de la información haha) y que va relacionada con el hecho de estar conectado al momento presente, me ha recordado a la peli de El Guerrero Pacífico.
    Esperamos una segunda parte! Muchas gracias Marcos e Ivan,

  • Reply Rafael septiembre 20, 2018 at 10:40 am

    Hola me encanto este episodio y tendría una pregunta que haceros cuando habláis de activación a que os estáis refiriendo. Gracias
    Hablo del episodio 144

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