Episodio 143: Sentadilla profunda, Tests de intolerancia a alimentos, PSMF para definir, Café Bulletproof y Adaptógenos

Hoy respondo las siguientes consultas:

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Este artículo tiene 3 comentarios

Misael dice:

14 Oct 2019 a las 00:47

Hola Puedo hacer psmf dos días seguídos en la semana no puedo hacerlo y me gustaría hacerlo sábado y domingo que esos días me cocino yo

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Juan dice:

14 Oct 2018 a las 14:48

Hola Marcos,
Te he empezado a seguir desde hace bastante poco y debo darte la enhorabuena por el rigor con el que tratas los temas que te propones.
En mi caso, a través de un nutricionista estoy comiendo lo que tú denominas «comida real», y estoy observando cambios en mi cuerpo, un poco maltratado durante casi 43 años.
Uno de esos cambios tiene que ver con mi resistencia al frío. Durante este verano he visto que al introducirme en agua fresca (y yo soy,o era, muy friolero), sí que notaba la temperatura, pero no tenía frío.
He leído hace poco sobre Wim Hof y el método que lleva su nombre; tanto para resistir al frío como para conectarnos con nuestro sistema inmunológico. Lo he conectado con la grasa parda de la que tú has escrito/hablado alguna vez.
Me encantaría que, si puedes, dedicaras uno o varios posts al método, y cuánto hay de ciencia y de mito en él.
Muchas gracias, y enhorabuena.

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claudia pidre dice:

10 Ago 2018 a las 06:39

excelente

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