Radio Fitness Revolucionario

Episodio 193: Estrategias de Prevención y Tratamiento de Lesiones, con Víctor Salinas

Hoy hablamos con Víctor Salinas, fisioterapeuta, Doctor por la Universidad de Murcia y especialista en fisioterapia del deporte. Algunos de los temas que tocamos:

  • Lesiones típicas en corredores.
  • Lesiones agudas versus crónicas.
  • Principales factores de riesgo y cómo prevenirlos.
  • Importancia de la técnica de carrera y algunos consejos básicos.
  • Estiramientos estáticos y rodillo de espuma ¿Tienen beneficios? ¿Cómo funcionan?
  • ¿Tiene sentido reposar o aplicar hielo en las lesiones?
  • Peligros del uso de antiinflamatorios no esteroideos.
  • Revisión de evidencia de técnicas como Kinesiotape, Epi o corticoides.

Puedes conocer más sobre Víctor y su trabajo en su web, su centro y su libro o web del libro.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.

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2 Comments

  • Reply Laura octubre 4, 2019 at 10:47 am

    Me viene estupendamente este post, acabo de enterarme que tengo el cuerno posterior del menisco interno roto y estoy buscando un perfil similar para tratarme. No sé si podéis recomendar un perfil similar en Madrid. Gracias.

  • Reply Judit octubre 19, 2019 at 8:07 pm

    Hola Marcos !
    Soy Bailarina de Clásico y los entrenamientos que llevamos encima son bastante duros. Yo tuve una lesión en los isquios que venía derivada de un dolor lumbar de espalda. Ahora estoy recuperada y entreno perfectamente, pero de vez en cuando me resiento. Ahora al usar el foam roller me ayuda bastante, pero quería salir de la duda. Según el post no debería estirar los isquios y calentarlos antes de la clase de balet ?

    Muchas gracias !

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