Ep. 192: Azúcar y Etiquetas Nutricionales, % Grasa en Fase de Volumen, Estiramiento vs. Movilidad, Migrañas y más

En este episodio respondo las siguientes consultas:

  • Etiquetas nutricionales, azúcares y tipos de carbohidrato.
  • Acumulación de grasa en fase de volumen y nivel adecuado de superávit.
  • Distribución del ejercicio a lo largo del día (¿es mejor distribuirlo o concentrarlo?).
  • ¿Se debe estirar antes de entrenar? ¿Cuál es la diferencia entre flexibilidad y movilidad?
  • Migrañas: factores que contribuyen y posible efecto de la dieta cetogénica.
  • Cómo adaptar el entrenamiento en personas con obesidad o mucho sobrepeso.



Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

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